Πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση

Κάθε άνθρωπος είναι κοινωνικό από το φύση, είναι ένα μέρος, το partilhar a vida com os ottros μας εμπλουτίζει. Κανένα κομμάτι δεν πρέπει να συγχέει την πτυχή αυτή ως εξάρτηση, ως ιδέα, για να αποδείξει ότι είναι συνεχώς κλιμακωτή από άλλες πεσσόες, διότι στη ζωή του semse pessoa não teria ή mesmo sense. Você é uma pessoa autônoma. Να είναι μακρόχρωμο. Κατά τη διάρκεια ή κατά τη διάρκεια της ζωής σας θα βρείτε companheiros de viagem, αλλά μόνο εσείς θα είστε πάντα στο πλευρό σας.

Μοιράζεστε όλη τη ζωή σας με τον εαυτό σας, εκφοβίζονται Δώστε την ψυχή σας υπέρ. Για το isso, να πάρει αυτή την ατομικότητα του μυαλού για να σκεφτεί ότι οποιαδήποτε εξαρτημένη σχέση προκαλεί άγχος γιατί ποτέ δεν θα είναι σε θέση να συλλέξει προσαγωγές φιλανθρωπίες. Α εξάρτησης θα σας οδηγήσει σε μαλακότερο πεύκο να κάνει να εγκαταλείψει. Για να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση, συνεχίστε την ανάγνωση esse artigo de Psicologia-Online.

1. Ή αυτή η συναισθηματική εξάρτηση
2. Αποφύγετε ή αρνητική σκέψη
3. Ο Φάσα παύει
4. Εξετάστε ajuda profissional
5. Λάδι ή outro
6. Στα όρια της Staleeleza
7. Στοίχημα σε μεμονωμένα σχέδια Lazer
8. A ilusão da dependeência

Ή αυτή η συναισθηματική εξάρτηση

Πριν εξηγήσετε πώς να είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ή αυτή η συναισθηματική εξάρτηση να γνωρίζετε είναι πραγματικά τι συμβαίνει με τη σχέση σας.

Α συναισθηματική εξάρτηση και συχνά περιγράφεται ως κενό μιας συγκεκριμένης σχέσης που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία και εξάρτηση όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και κοινωνικά και στο ίδιο φυσικό επίπεδο,.

Υπάρχει ακόμα μια συζήτηση σχετικά με την εξέταση αυτής της εξάρτησης ως παθολογία ή όχι. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να θεωρηθεί ως μια πρόσθετη διαταραχή, καθώς μια γυναίκα χρειάζεται μια γυναίκα για να επιτύχει μια συναισθηματική ισορροπία..

Συνεχίστε να διαβάζετε και να ανακαλύψετε τα 7 βήματα για να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση.

Αποφύγετε ή αρνητική σκέψη

Για να το δοχείο δίνει συναισθηματική εξάρτηση, Το βασικό δοκίμιο fugir των αρνητικών σκέψεων και των ιδεών στοιχημάτων που trazem χαρά και θετική στάση απέναντι. Κάθε φορά που παρατηρείτε ότι σκέφτεστε ερείπια, νομίζετε ότι αξίζει ένα τudo ή ότι συμβαίνει mau com você, προσπαθήστε να τελειώσετε com esses pensamentos, να είναι θετική και να αυξήσετε τις προσδοκίες σας σε σχέση με το μέλλον e a você mesmo.

Ο Φάσα παύει

Θα είναι δυνατό μόνο να σπάσει όρια ενός εξαρτημένου πρωταθλήματος μέσω της εμπειρίας των novae experiências που επιτρέπει να επεκταθεί στη ζώνη της άνεσης με τις αισθήσεις που δεν αποκλείονται καμία στιγμή. Uma pessoa dependnte θεωρεί ότι ένα πιο διασκεδαστικό ταξίδι όταν απολαμβάνετε την εταιρεία περισσότερο, αληθινό, αυτό το crença μπορεί να σπάσει εύκολα θα είστε σε θέση να δοκιμάσετε το δικό σας preconceitos seus.

Οργανώστε το uma viagem sozinho. Escolha ένα πεπρωμένο και να λάβει όλες τις αποφάσεις του organização sem delegar a mais ninguém. Ένα ταξίδι μέσα από ανεξάρτητες εμπειρίες ανεξαρτησίας. Δεν είναι απαραίτητο να ταξιδέψετε σε προορισμούς στο σπίτι για να ζήσετε αυτήν την αυτονομία, όπως είναι ο κοντινός ορίζοντας.

Συζητήστε με φίλους Είναι επίσης απαραίτητο, δεν υπάρχει λάθος στην πραγματοποίηση ενός διάλειμμα δύο σχέδια, όπως το parceiro paruera και η επένδυση amisades saudáveis ​​fora do relacionamento. Η συναυλία με τους φίλους σας βοηθά να ορίσετε μια αίσθηση ταυτότητας και ισορροπίας ή ένα συναισθηματικό κέντρο, ένα τεχνικό boa για να ανακαλύψετε αυτό που πραγματικά αγαπάτε..

Εξετάστε ajuda profissional

Você ja considerarou fazer θεραπεία στο σπίτι com ή seu parceiro; Ή ο θεραπευτής μπορεί να δώσει μια αμερόληπτη άποψη της σχεσιακής δυναμικής, να εντοπίσει τις συνεκτικές τάσεις και να αφομοιώσει τις συμπεριφορές μεταξύ του você e seu parceiro. Ένα mudança não emer sem sem você mesmo mude também e ως ενδεικτικό του um profissional podem ser o caminho para isso.

Ο Além δίνει θεραπεία στο casal, μπορείτε να πάτε στο uma υποστήριξη linha για τις πεσσοί που έχουν περάσει τα μαλλιά. Μια σειρά από Anonymous Codependents (CODA) μπορεί να σας βοηθήσει να συσχετίσετε περισσότερο με τη σαουδαβή και τη μελανόρα στη ζωή σας σε όλες τις πλευρές.

Λάδι ή outro

Δεδομένου ότι οι πεσσοί που επηρεάζουν την συναισθηματική εξάρτηση, δεν είναι δύσκολο να βρεθεί κανείς για την απόδοσή τους ή ιδιαίτερα για τις ερωτικές σχέσεις. Πετρέλαιο outra pessoa καθώς αποφεύγουμε τη μετακίνηση σε σημαντικό κομμάτι που δεν επιδιώκει να ξεπεράσει τη συναισθηματική εξάρτηση.

Στα όρια της Staleeleza

Θα έλεγα ότι φοβούμαι προβλήματα με τα όρια; Είναι σημαντικό να μάθετε να διακρίνετε τις ανάγκες σας από τις ανάγκες του προσωπικού σας προσωπικού. Μην κατηγορείτε ή λυπάστε για το γεγονός ότι το παιδί σας είναι πάντοτε σε προνομιούχο επίπεδο μάθετε να καθορίζετε το όριο για você mesmo.

Στοίχημα σε μεμονωμένα σχέδια Lazer

Μπορείτε να εφαρμόσετε είτε ένα κριτήριο ταξιδιού σε οποιοδήποτε αεροπλάνο που δεν συνδέει το μυαλό σας με την ανάγκη να το απολαύσετε μαζί σας. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στον κινηματογράφο, στο θέατρο ή σε μια συναυλία μουσικής. Anime-se ένα romper com ως περιθώρια περιορισμό Δώστε το δικό σας crenças e έρχονται να βιώσουν αυτό το είδος του λέιζερ ξεχωριστά.

Θα δημιουργήσετε ένα surpreendido com tudo ή μπορείτε να ανακαλύψετε από το você mesmo e da satisfação de ter ultrapassado os seus próprios όρια. Αυτό το είδος exercício πρακτική απλούστερο και σημαντικότερο, επειδή η εξάρτηση επικεντρώνεται ακριβώς σε αυτήν την πνοή, καθώς και ότι οι άνδρες δεν έχουν το δικαίωμα να εκπροσωπούνται, διότι δεν συνάδουν με το σύνθετο κομμάτι.

A ilusão da dependeência

Πίσω εξαρτάται από e συναισθηματική ανασφάλεια Υπάρχει μια βαθύτερη πρόσκληση που επιδιώκει σταθερότητα και μονιμότητα σε ένα περιβάλλον. Δεν υπάρχει λόγος να εξαρτάται μόνο από τη σταθερότητα, αλλά και από αυτό αυξάνει αυτό το sentimento. Επομένως, προσδιορίστε ποια αιτία εξάρτησης αυτή τη στιγμή συγκεκριμένα. Βλέπετε μια κατάσταση επαναλαμβανόμενων συνδέσεων που επαναλαμβάνουν ένα διαφορετικό μοτίβο εξάρτησης ή συνιστούμε να ζητήσετε ψυχολογική συμβουλή για τη διευκόλυνση της θεραπείας..

Πόσες φορές μεταβιβάζετε άλλες ευθύνες που είναι δικές σας; Τελειώστε με αυτή τη στάση και αρχίστε να εμπιστεύεστε περισσότερες από μία φορές capacidade του viver για τη ζωή na sua agradável companhia.

Viver é μάθετε!

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να υποδείξουμε μια θεραπεία. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την περίπτωσή σας..

Σκοπεύει να διαβάσει περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση, Συστήνουμε ότι μεταξύ της κατηγορίας μας της Home Therapy.