Πώς να ελέγξετε τη ζήλεια μετά την απιστία

Η εμπειρία μιας απιστίας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση του ατόμου που έχει απογοητευτεί από αυτή τη συμπεριφορά του συνεργάτη του. Η απιστία μπορεί να προκαλέσει ζήλια και δυσπιστία που υποφέρουν, κυρίως, που ζει αυτή την κατάσταση του νου στο πρώτο πρόσωπο. Σε αυτή την περίπτωση, η ζήλεια γεννιέται επίσης ως τρόπος πρόβλεψης του τι μπορεί να συμβεί ξανά (ή να μην ξανασυμβεί).

Ωστόσο, ο φόβος του πόνου και πάλι λόγω μιας παρόμοιας κατάστασης που έχει επηρεάσει ακόμη και την αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του, καθιστά την ευπάθεια της ζήλια περισσότερο ή λιγότερο ορατή. Στην ηλεκτρονική ψυχολογία, εξετάζουμε πώς να ελέγξετε τη ζήλια μετά την απιστία.

1. Πώς να ενεργήσετε μετά από μια απιστία; 5 συμβουλές
2. Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια νέα σχέση εξαιτίας μιας παλιάς απιστίας
3. 5 λόγοι για να ξεκινήσετε πάλι μετά από μια απιστία

Πώς να ενεργήσετε μετά από μια απιστία; 5 συμβουλές

Εάν ζείτε μια τέτοια κατάσταση, αυτές οι συμβουλές για να μάθετε πώς να ελέγχετε τη ζήλια μετά την απιστία μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Προσωπική φροντίδα

Η αίσθηση της ευαισθησίας σας αυξάνεται όταν εστιάζετε σε θέματα που ξεπερνούν τον τομέα ελέγχου σας. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε συγκεκριμένες ενέργειες που εξαρτώνται μόνο από εσάς. Δράσεις με τις οποίες θα φροντίζετε τον εαυτό σας περισσότερο αυτή τη στιγμή της ζωής σας.

2. Μην καταστέλλετε τη ζηλοτυπία σας

Η δική σας αυτογνωσία μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε συναισθηματική ελευθερία σε αυτό το θέμα. Προσπαθήστε να εμβαθύνετε πώς επηρεάστηκε αυτή η κατάσταση και τι μπορείτε να κάνετε από τώρα και στο εξής για να μετατρέψετε τα διδάγματα από αυτή την εμπειρία σε αξία για το παρόν σας. Πολλές φορές επικεντρωνόμαστε στην εστίαση της ερώτησης από αυτό το ερώτημα: "¿τι μπορώ να κάνω για να μην ζηλεύω?"

Ωστόσο, προσπαθήστε να προχωρήσετε πέρα ​​από την ώθηση της ζήλια, επειδή δεν πρέπει να μετατρέψετε αυτή την κατάσταση του νου σε δικαιολογία για να ενεργήσετε κατά τρόπο που θα μπορούσε να βλάψει το άλλο πρόσωπο. Σε μια κατάσταση ζήλιας, είναι πολύ πιθανό ο πρωταγωνιστής να λυπάται που έδρασε με κάποιο τρόπο υπό την επίδραση αυτού του συναισθήματος.

3. Επικοινωνία με ζευγάρια

Εάν η απιστία δεν σήμαινε το τέλος της σχέσης, είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθεί η επικοινωνία του ζευγαριού ώστε να συνεργαστεί για τον κοινό στόχο να ξαναβάσει τα θεμέλια της εμπιστοσύνης. Η υποστήριξη της θεραπείας ενός ζευγαριού μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για όσους αναλαμβάνουν αυτή τη δέσμευση με αμοιβαία συμφωνία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε έναν επαγγελματία που εμπνέει εμπιστοσύνη και στα δύο.

4. Στόχοι ζευγαριών

Έτσι ώστε το παρελθόν να μην είναι ένας σταθερός ορίζοντας στη σχέση, καλό είναι να υιοθετήσετε μια στάση συνεργασίας και συνεργασίας για να επιτύχετε τον κοινό στόχο να θέσετε τα θεμέλια της εμπιστοσύνης. ¿Τι θα κάνει ο καθένας για να τροφοδοτήσει το κοινό καλό αυτής της αγάπης; Μπορείτε να σκεφτείτε αυτό και να επιτύχετε συμφωνίες του παρόντος. Εάν θέλετε να ανακαλύψετε πώς να ελέγχετε τη ζήλια μετά την απιστία, είναι σημαντικό να μάθετε να ξεχνάτε το παρελθόν και να ζήσετε το παρόν.

5. Μιλήστε με κάποιον εκτός της κατάστασης

Αν και ο διάλογος του ζευγαριού είναι πολύ σημαντικός, είναι επίσης σκόπιμο να υπάρχει εξωτερική υποστήριξη στη σχέση. Ένας καλός φίλος ο οποίος σας ακούει με σεβασμό και σας καταλαβαίνει. Όταν περνάτε από επεισόδια δυσκολίας, μπορείτε να μιλήσετε με αυτό το άτομο.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια νέα σχέση εξαιτίας μιας παλιάς απιστίας

Το ίχνος μιας απιστίας μπορεί να καταστήσει το άτομο πέρα ​​από το δεσμό του ζευγαριού στο οποίο συνέβη αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση. Ο φόβος της επιστροφής για να ζήσει μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να γεννηθεί στην ψευδαίσθηση μιας νέας αγάπης. ¿Πώς να ελέγξετε τη ζήλια σε μια νέα σχέση?

1. Ξεκινήστε από το μηδέν πραγματικά. Δηλαδή, μην μολύνετε τις δυνατότητες αυτής της ιστορίας αγάπης με συναισθηματικά φαντάσματα που δεν έχουν καμία σχέση με αυτή τη σύνδεση από μόνη της. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αφήσουμε πίσω τις επιπτώσεις, την απογοήτευση και την ταλαιπωρία του τι συνέβη τότε. Γιατί αυτό, τώρα, υπάρχει μόνο στη μνήμη. Η αληθινή αγάπη δημιουργείται καθημερινά. Γι 'αυτό, ζείτε αυτή την ιστορία αγάπης από την αλήθεια κάθε ημέρας και ανακαλύψτε την εξουσία να ξεκινήσετε.
2. Μην λυπάστε ή θύμα τον εαυτό σας. Δεν είναι ευχάριστο να περάσετε από μια κατάσταση απιστίας, ωστόσο, ένα από τα διδάγματα που αντλήσατε από την εμπειρία σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε συναισθηματικούς πόρους για να ανταποκριθείτε σε αυτή την κατάσταση με αυτοεκτίμηση και συναισθηματική νοημοσύνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η βοήθεια ενός επαγγελματία ειδικού στην ψυχολογία. Ωστόσο, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ένα γεγονός αυτού του τύπου δεν σας καθορίζει καθολικά αφού ο άνθρωπος είναι ανθεκτικός. Δηλαδή, έχει την ικανότητα να είναι πιο ευτυχισμένη ακόμη και μετά από να ζήσει μέσα από δύσκολες περιστάσεις.
3. Φροντίστε για την αυτοεκτίμησή σας. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε ένα εργαστήριο εσωτερικής ανάπτυξης για να εμβαθύνετε την ευτυχία σας με έναν ενιαίο τρόπο σε ένα δημιουργικό πλαίσιο για τον προβληματισμό και τον διάλογο γύρω από την αλήθεια του όντος. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέξτε ποιοτικούς συγγραφείς. ¿Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση; Επειδή ένα άτομο αισθάνεται καλύτερα ως ζευγάρι όταν είναι καλός με τον εαυτό του.
4. Προσοχή στα επαναλαμβανόμενα σχέδια. Εάν αισθάνεστε ότι ζείτε στο ίδιο σχέδιο σχέσης, παρά το γεγονός ότι είστε με διαφορετικό εταίρο, προσπαθήστε να σκεφτείτε τι μπορεί να προκαλεί αυτό το σχέδιο υλοποιείται με την πάροδο του χρόνου. Μια θεραπεία μπορεί να είναι πολύτιμη για να εμβαθύνει αυτό το ζήτημα.
5. Μάθηση. Υιοθετήστε αυτή τη στάση απέναντι στη ζωή για να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο επεισόδιο ειδικότερα. ¿Ποιες σκέψεις έρχονται στο μυαλό σας σε μια κατάσταση ζήλιας? ¿Τι έχει συμβεί και τι ερμηνεία έχετε κάνει γι 'αυτό το γεγονός? ¿Πώς μπορείτε να αντιδράσετε με πιο εποικοδομητικό τρόπο από τώρα και στο εξής σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι δυσπιστίας. Μπορείτε γράψτε ένα συναισθηματικό ημερολόγιο επικεντρώθηκε σε αυτή την ερώτηση.

5 λόγοι για να ξεκινήσετε πάλι μετά από μια απιστία

Η ζήλεια είναι επίσης πολύ συνδεδεμένη με τις προσωπικές πεποιθήσεις, εάν έχετε αποφασίσει να δώσετε στον σύντροφό σας μια δεύτερη ευκαιρία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ελέγχετε τη ζήλια μετά από μια απιστία. Ακολουθεί μια λίστα με πέντε λόγους που μπορεί να σας εμπνεύσει:

1. Κάθε άτομο είναι μοναδική και ανεπανάληπτη. Για το λόγο αυτό, η αξία σας ως ατόμου παραμένει ακριβώς η ίδια.
2. Υπάρχει α διαφορά μεταξύ πόνου και ταλαιπωρίας. Ο πόνος ενός συγκεκριμένου γεγονότος μετατρέπεται σε πόνο όταν το θυμάστε ξανά και ξανά στο μυαλό σας.
3. Αυτοεκτίμηση είναι η πραγματική μηχανή της ευτυχίας σε κάθε περίσταση.
4. Πολλά ζευγάρια υπερέχουν μια τέτοια κατάσταση και έχουν ειλικρινή εμπιστοσύνη.
5. Αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι πραγματικά, ανακαλύψτε πώς να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ελέγξετε τη ζήλεια μετά την απιστία, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.