Πώς να ελέγξετε τη ζήλεια σε σχέση εξ αποστάσεως

Η ύπαρξη μιας σχέσης σε απόσταση για πολλούς ανθρώπους είναι μια πολύ δύσκολη πρόκληση για να ξεπεραστεί, ειδικά για ανθρώπους που δεν συνηθίζουν να έχουν αυτό το είδος σχέσης. Συχνά, ένα από τα βασικά προβλήματα που προκύπτουν στις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων είναι αυτό της ζήλιας, ειδικά όταν αρχίζετε ακριβώς μια σχέση και δεν έχετε ακόμα αρκετή εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο. Αλλά, ¿τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό;?, ¿πώς να ελέγχετε τη ζήλεια σε σχέση εξ αποστάσεως? Υπάρχουν μια σειρά από ζητήματα που πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ζήλια, όταν σε μια σχέση δεν λαμβάνουν υπόψη και ότι αντιλαμβάνονται και να δώσει τη σημασία που τους αξίζει, ευνοεί πολύ για τον έλεγχο πολύ ζήλια που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη συνουσία . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχολογία-on-line θα σας δώσει μια σειρά από οδηγίες και συμβουλές ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να επιβιώσει μια μακροχρόνια σχέση εξ αποστάσεως και επίσης να αισθάνονται ήρεμοι (α) με το σύντροφό σας.

1. 3 θέματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τον έλεγχο της ζηλοχίας
2. Συμβουλές για τον έλεγχο της ζήλιας σε μια σχέση μεγάλων αποστάσεων
3. Κοιτάξτε τη θετική διατήρηση μιας σχέσης μεγάλων αποστάσεων

3 θέματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τον έλεγχο της ζηλοχίας

Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε τον έλεγχο ζήλια σε μια μακροχρόνια σχέση εξ αποστάσεως, θα πρέπει να Plantées μια σειρά από ζητήματα που πιθανότατα ήταν αγνοώντας ή δεν τους έδωσε πολύ σημασία, αλλά παρ 'όλα αυτά θα πρέπει να ληφθούν υπόψη. Ορισμένα από αυτά τα θέματα είναι τα εξής:

• ¿Ο σύντροφός σας σας έχει δώσει πραγματικούς λόγους δυσπιστίας? Sincerate τον εαυτό σας (α) και να κάνει μια αντικειμενική ανάλυση της κατάστασης, όπου μπορείτε να διαχειριστείτε για να διαπιστώσουμε αν όντως η ζήλια νομίζετε ότι είναι βάσιμη ή αν είναι ένα προϊόν της δικής σας δυσπιστία των άλλων και / ή άλλες αιτίες όπως η ανασφάλεια , έχοντας προηγουμένως βιώσει καταστάσεις όπου σας προδόθηκε, κλπ. Προσδιορίστε από πού προέρχονται αυτές οι ζήλιες που αισθάνεστε.
• ¿Πόσο εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας? Θυμηθείτε ότι η βάση οποιασδήποτε σχέσης, και όχι μόνο ενός ζευγαριού, είναι η εμπιστοσύνη. Όταν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στο άλλο πρόσωπο, η σχέση γίνεται αρκετά εύθραυστη και κατά πάσα πιθανότητα προορίζεται να αποτύχει. Είναι σαν να έχετε έναν καλύτερο φίλο που δεν εμπιστεύεστε πραγματικά, ¿Θα μπορούσατε να το θεωρήσετε ως τέτοιο; Το ίδιο ισχύει και για μια σχέση, η εμπιστοσύνη είναι ένα βασικό συστατικό που πρέπει να υπάρχει έτσι ώστε να υπάρχει πραγματικά μια σχέση.
• ¿Έχετε καλή επικοινωνία με τον σύντροφό σας? Η επικοινωνία είναι μια άλλη εξαιρετικά σημαντική πτυχή της σχέσης του ζευγαριού, καθώς και σε κάθε άλλο είδος σημαντικής σχέσης. Έτσι, πρέπει να ρωτήσετε πόσο καλή είναι η επικοινωνία που έχετε με τον συνεργάτη σας και αν δεν είναι πολύ καλή, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εργαστείτε για τη βελτίωσή του.

Συμβουλές για τον έλεγχο της ζήλιας σε μια σχέση μεγάλων αποστάσεων

Ακολουθεί μια σειρά από σημαντικές συμβουλές για να μπορείτε να ξέρετε πώς να αφήνουμε κατά μέρος τις αμφιβολίες και το φόβο σε μια εξ αποστάσεως σχέση.

Προωθεί την εμπιστοσύνη

Όπως ανέφερα προηγουμένως, η εμπιστοσύνη είναι η βάση οποιασδήποτε σχέσης, οπότε είναι σημαντικό να εστιάσετε την προσοχή σας στην αύξηση της. Μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη στη σχέση σας είναι ότι μιλάτε μαζί της για το τι συμβαίνει σε εσάς, πείτε της πώς αισθάνεστε και τον σεβαστείτε ανά πάσα στιγμή. Είναι σαφές ότι αν θέλετε να υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο σας, θα πρέπει να ορίσετε το παράδειγμα, με αυτόν τον τρόπο είναι πιο πιθανό ότι θα ενεργήσει όπως εσείς.

Αποδεχτείτε την αβεβαιότητα

Παρόλο που εμείς οι ίδιοι σεβόμαστε τον συνεργάτη μας που είναι πολύ μακριά και κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν επειδή η σχέση συνεχίζει να λειτουργεί, αυτό δεν εγγυάται 100% ότι το άλλο πρόσωπο θα κάνει επίσης το ίδιο. Αυτή είναι μια πραγματικότητα που πρέπει να δεχτούμε και όχι μόνο επειδή είναι μια σχέση από απόσταση αλλά σε κάθε είδους σχέση, διότι ακόμα κι αν ζείτε στην ίδια πόλη με το ζευγάρι ή στο ίδιο σπίτι, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί τι μπορείτε συμβεί Ωστόσο, πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να αποδεχθείτε την αβεβαιότητα και να απολαύσετε κάθε στιγμή με το άτομο αυτό να μην το δεχτείτε και να τερματίσετε τη σχέση ή να υποφέρετε κάθε φορά που είστε μακριά από αυτόν.

Εστίαση στο παρόν

Συνειδητοποιήστε ότι η ταλαιπωρία σας οφείλεται σε αυτό που φαντάζεστε ότι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, αλλά δεν προέρχεται από αυτό που πραγματικά συμβαίνει. Σε αυτές τις στιγμές, τίποτα δεν συμβαίνει, οπότε δεν χρειάζεται να ζείτε ανησυχούν για το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας. Όταν προγραμματίζετε το μυαλό σας έτσι ώστε να είναι πλήρως τοποθετημένο στο παρόν, σταματάτε αυτόματα να υποφέρετε χωρίς λόγο για πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμα και ότι στην πραγματικότητα ποιος ξέρει αν θα συμβεί. Μια πολύ χρήσιμη τεχνική που θα μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε στο παρόν είναι ο διαλογισμός ή νοημοσύνη.

Σταματήστε να κάνετε υποθέσεις

Σταματήστε να κάνετε υποθέσεις και δημιουργήστε στο μυαλό σας φανταστικές ιστορίες για το τι μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας όταν δεν απαντάτε ή σε στιγμές που δεν είστε σε επαφή. Θυμηθείτε ότι όλες αυτές οι αρνητικές υποθέσεις που κάνετε βασίζονται στη δική σας ζήλια, η οποία αν δεν έχετε πραγματικό λόγο για δυσπιστία στον σύντροφό σας, θα σας βασάνουν όλο και περισσότερο και θα σας καταστρέψουν.

Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο

Όταν το μυαλό μας είναι πολύ απασχολημένο με άλλα πράγματα, σταματά να ανησυχεί τόσο πολύ για το τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι. Είναι σημαντικό να σταματήσουμε να κάνουμε τα πράγματα που σας αρέσει ή να εκτελέσει την καθημερινή σας ρουτίνα, γιατί αλλιώς, αν σταματήσει να κάνει τα πράγματά σου και να περιμένεις μόνο ότι είναι ώρα να μιλήσουμε με το σύντροφό σας, το πιο πιθανό , ειδικά όταν έχετε πολλή ζήλια, ότι το ξοδεύετε χωρίς δυσκολία. Έτσι καλύτερα να φροντίζετε και να σταματήσετε να ανησυχείτε.

Κοιτάξτε τη θετική διατήρηση μιας σχέσης μεγάλων αποστάσεων

Εάν υποφέρετε από μια σχέση από απόσταση, είναι επειδή βλέπετε μόνο την αρνητική πλευρά αυτών. Είναι σημαντικό να σταματήσετε να εστιάζετε στο αρνητικό ή μάλλον στο πιο δύσκολο κομμάτι της σχέσης από απόσταση και να αρχίσετε να αλλάζετε την αντίληψή σας προς αυτήν για μια πιο θετική. Αλλά, ¿Πόσο θετική έχει μια σχέση από απόσταση; Μερικά από τα τάσσεται υπέρ που έχει σχέση απόστασης είναι οι εξής:

• Αν υπάρχει εμπιστοσύνη και καλή επικοινωνία στη σχέση, είναι πολύ πιθανό να επιστρέψει πιο σταθερό και ανθεκτικό, δεδομένου ότι πρόκειται για μια σχέση που έχει ξεπεράσει μία από τις πιο δύσκολες δοκιμές και είναι φυσικά διαχωρισμένη. Όσο περισσότερες δοκιμές επιτυγχάνετε μαζί, τόσο περισσότερο μεγαλώνει η σχέση και τόσο ισχυρότερη.
• Το συνεδριάσεις γίνονται πιο ξεχωριστό και αξέχαστο. Για να σταματήσετε να βλέπετε ένα άτομο για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να τα δείτε ξανά, τους κάνει να φαίνονται πιο ανυπόμονοι και ότι ο χρόνος που περνούν από κοινού είναι περισσότερη ποιότητα.
• Μπορείτε να έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας (ή). Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ότι αυτή τη στιγμή σπουδάζετε και εργάζεστε και δεν έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο για να δείτε τον σύντροφό σας πολύ συχνά, αλλά παρόλα αυτά είστε σε επαφή, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με τα προσωπικά σας έργα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ελέγξετε τη ζήλεια σε σχέση εξ αποστάσεως, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.