Πώς να ελέγχετε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά

Τα συναισθήματα αποτελούν βασικό κομμάτι όλων των ανθρώπων και επηρεάζουν τα πάντα που κάνουμε κάθε μέρα. Επειδή επηρεάζουν την καθημερινή δουλειά μας, τα συναισθήματα γίνονται μια εξαιρετικά σημαντική πτυχή της ζωής μας και γνωρίζοντας πώς να τα αντιμετωπίσουμε και να τα ελέγξουμε σωστά θα μας βοηθήσει να έχουμε μια καλή συναισθηματική ισορροπία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό τα παιδιά να λαμβάνουν καλή συναισθηματική εκπαίδευση και να αποκτούν τα απαραίτητα εργαλεία για την αύξηση της ευημερίας και της ποιότητας ζωής τους. Αλλά, ¿πώς να ελέγχετε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά? Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους, ως ενήλικες, μπορούμε να βοηθήσουμε να καλλιεργήσουμε στα παιδιά τον σωστό έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων τους και, αναμφισβήτητα, αν τους εφαρμόσουμε στην πράξη, μπορούμε να αυξήσουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη τους..

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Psychology-Online, θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά από συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά που θα είναι πολύ χρήσιμα για την επίτευξή της.

Πώς να γνωρίζετε πότε ένα συναίσθημα γίνεται αρνητικό στα παιδιά?

Όπως γνωρίζουμε, τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσιολογικά σε όλους τους ανθρώπους και ο καθένας έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία στην καθημερινότητά μας. Τα συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος, η αγωνία, ο θυμός κ.λπ., παρόλο που μας προκαλούν δυσφορία, θεωρούνται επίσης ως φυσιολογικά σε κάποιο βαθμό. Αλλά, ¿Πώς να γνωρίζετε σε ποιο βαθμό είναι συνήθης η συγκίνηση; Έτσι μπορούμε να εντοπίσουμε πότε μια συγκίνηση γίνεται αρνητική στα παιδιά, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πόσο αυτό το συναίσθημα βλάπτει την ευημερία σας, δηλαδή, πόσο είναι ανίκανος και παράλυτος για να επιτύχει αυτό που θέλει απλώς να επιτύχει την ευημερία του.

Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουμε τον τρόπο που εκφράζουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εκφράζουν προφορικά, όμως, αν μπορούμε να υπολογίσουμε το τι θα συμβεί σε αυτούς, ώστε να εκφράσουν τους τη γλώσσα του σώματος. Για παράδειγμα, ένα παιδί που πρέπει να κάνει μια παρουσίαση μπροστά στους συμμαθητές του και τους γονείς του, μπορεί να αισθάνεται κάποιο φόβο και άγχος όταν το κάνει αυτό και αυτό αντικατοπτρίζεται στη γλώσσα του σώματός του, όμως αυτό δεν τον εμποδίζει να το κάνει. Όταν το συναίσθημα είναι εξαιρετικά αρνητικό, ο φόβος και το άγχος στο παιδί θα αποτρέψει ακόμη και να προσπαθήσει να κάνει την παρουσίαση. Ένα άλλο παράδειγμα αρνητικών συναισθημάτων στα παιδιά μπορεί να είναι ο θυμός, οπότε το παιδί μπορεί να αρχίσει να έχει προβλήματα με τους συνομηλίκους του, έχοντας συνεχώς διαταραχές και θυμώντας πολλές φορές.

Είναι σημαντικό να μάθουμε πρώτα να εντοπίζουμε πότε ένα συναίσθημα του παιδιού γίνεται αρνητικό και οι συνέπειες που αυτό δημιουργεί και στη συνέχεια αρχίζει να κάνει μια αλλαγή για να το καταστήσει καλύτερο..

Πώς να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά; - 5 συμβουλές

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα είναι πολύ χρήσιμες για τον έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων στα παιδιά. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε αυτές τις συμβουλές με συνέπεια:

1. Γνωρίστε το παιδί σας πολύ καλά. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το παιδί σας με μεγαλύτερο βάθος. Παρατηρήστε, συνειδητοποιήστε πως είναι ο τρόπος δράσης σας και συνεχίστε και ενδιαφέρεστε για αυτό, διότι έτσι θα είστε σε θέση να εντοπίσετε ποια είναι τα αρνητικά συναισθήματα που σας περιορίζουν περισσότερο και κάνετε κακό.
2. Να τον διδάξει για να προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας. Βοηθήστε τον να αναγνωρίσει τις συναισθηματικές του καταστάσεις και να γνωρίζει τα αρνητικά συναισθήματά του. Για παράδειγμα, να μάθουν να αναγνωρίζουν τη θλίψη, μπορείτε να πείτε τον σκεφτείτε για το πώς θα αντιδράσει όταν αισθάνεστε λυπημένος, αυτό που προκαλεί μεγαλύτερη θλίψη, όπως και άλλοι πριν από τη θλίψη της και να εκφράσει τον τρόπο που ενεργούν. Αυτό πρέπει να γίνεται με κάθε αρνητικό συναίσθημα, έτσι ώστε το παιδί να γίνεται ολοένα και περισσότερο ενήμερο για αυτό και τι χρειάζεται για να το αισθανθεί.
3. Να τον διδάξει να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Μόλις το παιδί ξέρει πώς να αναγνωρίσει τα αρνητικά συναισθήματά του, είναι απαραίτητο να τον διδάξει να τον εκφράσει με τον πιο δυναμικό τρόπο. Για παράδειγμα, εάν το ενδιαφερόμενο θυμό, μπορούμε να πούμε ότι αντί να αρχίσει ρίψη ξεσπάσματα, φωνάζοντας, χτυπώντας, κ.λπ., πρέπει να εκφράσει προφορικά την οργή τους, έτσι ώστε το παιδί πρέπει να μάθει να λέει τα πράγματα όπως για παράδειγμα: “Είμαι θυμωμένος γιατί μου υποσχέθηκες ότι θα με πήγες να παίζεις στο πάρκο και δεν με πήγες”, “Είμαι θυμωμένος γιατί με αφήσατε μόνο στο σπίτι”, κ.λπ..
4. Σας διδάσκει πώς να αντιδράτε σε έντονα συναισθήματα και να παραμείνετε ήρεμοι. Είναι απαραίτητο να παρέχετε εργαλεία στο παιδί για να μάθετε πώς να ρυθμίζετε αρνητικά συναισθήματα και επίσης να αποφεύγετε την απογοήτευση ή να χάσετε εντελώς τον εαυτό σας από τον εαυτό του. Γι 'αυτό, αφού τον έμαθε να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να τα εκφράσει, θα πρέπει να του πει τι μπορεί να κάνει όταν αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του είναι πολύ έντονα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση του θυμού, αν είστε πολύ θυμωμένος, κάτι που μπορεί να διδαχθεί να κάνετε όταν συμβεί αυτό είναι να αναχωρήσει και να πάει σε ένα μέρος όπου μπορείτε να είστε μόνοι, σαν ένα δωμάτιο, για παράδειγμα, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές να παραμείνετε ήρεμοι και να αναλύσετε την κατάσταση πριν ενεργήσετε. Στην περίπτωση της θλίψης, για παράδειγμα, θα πρέπει να διδάσκουν ότι θρηνούν και να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται δεν είναι κακό, είναι απαραίτητο να δοθεί διέξοδος, ώστε στη συνέχεια μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και πιο ήρεμη, αν δεν μπορείτε να θρηνήσουν, Μπορείτε να εκφράσετε τη θλίψη σας γράφοντας ή σχεδιάζοντας, κλπ. Έτσι, με όλα τα άλλα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε, ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε κάθε ένα από αυτά.
5. Να είναι καλό παράδειγμα γι 'αυτόν. Να θυμάστε ότι οι γονείς είναι το πρότυπο για τα παιδιά, οπότε αν είστε διδασκαλία να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, ώστε να μπορούν να λειτουργήσουν με μεγαλύτερη βεβαιότητα και να αισθάνονται καλύτερα, είναι απαραίτητο ότι μπορείτε επίσης να μάθετε να ελέγχετε τη δική σας. Αν τους διδάξετε πώς να τους ελέγξετε και κάνετε το αντίθετο στην καθημερινή σας ζωή, ακόμα και αν προσπαθήσετε, τελικά, δεν θα εφαρμόσουν στην πράξη αυτά που έχουν μάθει..

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ελέγχετε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των Συναισθηματικών και Συμπεριφορικών Διαταραχών.