Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας

Όπως γνωρίζουμε, ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες που πρέπει να έχει μια σχέση ζευγαριού είναι η αγάπη και η εμπιστοσύνη. Όταν ένα από αυτά τα δύο βασικά συστατικά αποτύχει, αυτό δημιουργεί μια ανισορροπία και η σχέση γίνεται ασταθής. Έτσι, εάν αναρωτιέστε: πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, οφείλεται σε κάποιο χρόνο μέχρι σήμερα έχετε σπάσει με αυτό το σύμφωνο εμπιστοσύνης που υπήρχε μεταξύ των δύο, είτε επειδή έχετε αποκρύψει σημαντικές πληροφορίες από τον σύντροφό σας, έχετε κάνει ή είπε κάτι εναντίον τους ή έχουν διαπράξει κάποιο είδος απιστίας.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας, Θα σας ενημερώσουμε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να το πετύχετε.

1. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας: ζητήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
2. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη μετά από ένα ψέμα
3. Τι να κάνετε όταν χάνετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας: ζητήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Πριν σας ενημερώσουμε κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες σημαντικές πτυχές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

• Μην προσποιείτε ότι κερδίζετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας μια μέρα στην άλλη. Θυμηθείτε ότι για το σύντροφό σας να αρχίσετε να εμπιστεύεστε εσάς και εσείς σε αυτήν, χρειάστηκε λίγος χρόνος αφού γνώρισαν και άρχισαν να χρονολογούνται. Η εμπιστοσύνη αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου, με εμπειρίες και στιγμές μαζί, οπότε όταν σπάει και θέλετε να ανακτήσετε ξανά, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να μάθετε να δίνετε χρόνο και χρόνου.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν επαναφέρετε την ίδια ενέργεια. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας πάψει να σας έχω εμπιστοσύνη, γιατί ήταν άπιστος με κάποιον άλλο, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αν ποτέ σπάσει και πάλι με την εμπιστοσύνη και να κάνουν το ίδιο, ίσως την επόμενη φορά θα είναι αδύνατο να ανακάμψει.
• ¿Πόσο καλή ήταν η σχέση σου? Είναι ένα ερώτημα που πρέπει να αντανακλάται επάνω όπως όταν μια καλή σχέση δεν είχε από πριν σύντροφό σας να χάσουν την εμπιστοσύνη σε σας και υπήρχαν ήδη πολλά προβλήματα, είναι πιο δύσκολο να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη. Μάθετε εάν είστε συμβατοί με την παρακάτω δοκιμή συμβατότητας ζευγαριών.

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη μετά από ένα ψέμα

Τώρα θα θέλατε ο συνεργάτης σας να έχει αυτή την εμπιστοσύνη που είχατε σε κάποιο σημείο από τότε που αντιλαμβανόμαστε στην έλλειψη εμπιστοσύνης προς εσάς, έχει αλλάξει τον τρόπο της να είναι μαζί σας και δεν αισθάνεστε άνετα στη σχέση σας. Πολλά ζευγάρια καταφέρνουν να ανακτήσουν την εμπιστοσύνη που είχαν μεταξύ των δύο, ωστόσο είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων, ανάλογα με την ατομική κατάσταση που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε πώς να ανακτήσετε αυτή την εμπιστοσύνη μετά από ένα ψέμα:

• Πάρτε την ευθύνη. Μην προσπαθήσετε να κατηγορήσετε άλλους ανθρώπους για αυτό που κάνατε και ως ενήλικες να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Αυτό είναι κάτι που ακόμα και αν δεν φαίνεται έτσι, ο συνεργάτης σας θα το πάρει πιο θετικά από ό, τι αν προσπαθήσετε να κατηγορήσετε άλλους για τις δικές σας ενέργειες..
• Βελτιώστε τη στάση σας. Αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας εμπιστεύεται μετά από ένα ψέμα, συνειδητοποιήστε ότι οι πτυχές του τρόπου δράσης σας δεν βοηθούν τον σύντροφό σας να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σας σε σας και να τις βελτιώσει ή να τις αλλάξει. Για παράδειγμα, αν μία από τις συμπεριφορές που σας μεταφέρει σε καθημερινή βάση εξακολουθεί να συμπεριφέρεται ακριβώς ήθελε και να ενεργούν σαν να μην συνέβη τίποτα, μπορείτε να το τροποποιήσετε και να κάνουμε τα πράγματα στην καθημερινή ζωή σας που δείχνουν περισσότερη προσοχή στο σύντροφό σας ότι, συμμετέχουν περισσότερα η σχέση, κλπ.
• Δείξε τον ποιος μπορεί να σας εμπιστευτεί. Δείξτε του με γεγονότα και όχι μόνο με λέξεις που μπορούν να σας εμπιστεύονται και πάλι και ότι δεν θα προδώσετε ξανά την εμπιστοσύνη του. Ανάλογα με την κατάσταση και τον τύπο της σχέσης που έχετε, εκτελέστε ενέργειες που κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφαλής και σίγουρος από την πλευρά σας.
• Μην αποτρέψετε από αυτό που έχετε κάνει. Εάν, για παράδειγμα, στην περίπτωση απιστίας, ο συνεργάτης σας σάς ενημερώνει πόσο πονάει ότι έχετε παραβιάσει, αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως: “ας το ξεχάσουμε και να το κάνουμε σαν να μην είχε συμβεί”, “δεν το αναφέρω πλέον επειδή δεν έχει σημασία”, κ.λπ. και αναγνωρίστε τι κάνατε και τα συναισθήματα του συντρόφου σας.

Τι να κάνετε όταν χάνετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας

Εάν χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας ή να ξεπεράσετε μια απιστία και να συνεχίσετε με τον συνεργάτη σας, μπορείτε να λάβετε υπόψη αυτούς τους τελικούς κωδικούς:

• Μην παίρνετε αμυντικό. Αποφύγετε να αμυνθείτε όταν ο συνεργάτης σας παραπονείται για το τι συνέβη, καθώς αυτό θα προκαλέσει μεγαλύτερη συζήτηση και δεν θα λύσει τίποτα.
• Μην ζητάτε να σας εμπιστευθεί ο συνεργάτης σας ξανά. Όπως ανέφερα προηγουμένως, η εμπιστοσύνη απαιτεί χρόνο και υπομονή. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι η απελπισία και αρχίστε να ζητάτε από τον συνεργάτη σας να σας εμπιστεύεται ξανά, ρίχνοντας στο πρόσωπό του όλα όσα κάνετε γι 'αυτήν. Θυμηθείτε κάθε φορά που σκοπεύετε να το κάνετε αυτό, ότι περισσότερο από το να σας βοηθήσουν, θα κάνει μόνο τις προόδους που είχατε, επιστρέψτε ξανά.
• Βελτιώστε την επικοινωνία με τον συνεργάτη σας. Εάν τώρα ή πριν από την εκδήλωση, η επικοινωνία ήταν ανεπαρκής, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη σας. Έτσι και οι δύο πρέπει να είναι ανοιχτοί στο διάλογο και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με σεβασμό και ειλικρίνεια ανά πάσα στιγμή. Είναι επίσης σημαντικό να μην δημιουργηθούν παρεξηγήσεις και να αποσαφηνιστεί κάθε κατάσταση στην οποία περνάτε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.