Πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγαριών

Οι συγκρούσεις εταίρων αποτελούν μια ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση όταν παρατηρούνται ως τέτοιοι. ¿Ποιο είναι το επίπεδο δυσκολίας σε αυτό το είδος της κατάστασης; Από την ίδια τη φύση της σύγκρουσης, των συνεπειών και του βαθμού εμπιστοσύνης που υπάρχει μεταξύ των δύο κατά τη στιγμή που συμβαίνει αυτό.

¿Πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγαριών? Στην Psychology-Online απαντούμε σε αυτή την ερώτηση για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο που δεν πρέπει να είναι ένα όριο, αλλά ένα σημείο καμπής.

1. Πώς να προσδιορίσετε μια σύγκρουση στο ζευγάρι
2. 3 συμβουλές για την επίλυση μιας διένεξης
3. Συμβουλές επικοινωνίας για την επίλυση προβλημάτων ζευγαριού

Πώς να προσδιορίσετε μια σύγκρουση στο ζευγάρι

Όταν μια σύγκρουση δεν αντιμετωπίζεται εγκαίρως, μπορεί να δημιουργήσει ένα κλίμα απογοήτευσης στη σχέση που επηρεάζει άλλες σφαίρες της. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η κύρια σύγκρουση και να περιοριστεί. Μια σύγκρουση είναι μια κατάσταση που δημιουργεί μια δυσφορία στη σχέση. ¿Πώς να προσδιορίσετε το σημείο ευπάθειας αυτής της ιστορίας?

Επικοινωνία

Η σύγκρουση μπορεί να έχει χροιά για εσάς και διαφορετική για τον σύντροφό σας, γι 'αυτό το λόγο, είναι σκόπιμο και οι δυο σας να μιλήσετε για το τι είναιτην αντίληψή μας για το θέμα αυτό. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία, συνιστούμε το ακόλουθο άρθρο σχετικά με το τι είναι η διαβεβαίωση.

Διάλογος

Ο διάλογος σε ένα πλαίσιο ακρόασης και έκφρασης είναι εποικοδομητικό, ώστε ο καθένας να μπορεί να συμπληρώσει τη δική του άποψη με το βλέμμα του άλλου. Όταν ο καθένας εκφράζει τη γνώμη του χωρίς διακοπές από την πλευρά του άλλου, είναι θετικό ότι ο συνομιλητής παίρνει τη λέξη για να εκφράσει αυτό που έχει καταλάβει από αυτό το μήνυμα.

Συνέπειες της σύγκρουσης

Το ίδιο το γεγονός γίνεται αντιπαράθεση όχι μόνο λόγω της οντότητάς του, αλλά και λόγω των αποτελεσμάτων που παράγει. Είναι σκόπιμο να αναφερθούμε ποιες είναι οι συνέπειες αυτές από την άποψη καθενός και να εξηγηθεί το συναίσθημα που δημιουργείται από αυτή την πραγματικότητα στο πρώτο πρόσωπο.

Όταν υπάρχει σύγκρουση στο ζευγάρι, είναι πιθανό να προκύψει διάλογος τις καταγγελίες και τις ελλείψεις αντί των ισχυρών αιτημάτων. Όταν εκφράζετε μια καταγγελία ή χρησιμοποιείτε σαρκασμό ως έναν τρόπο για να δείξετε απογοήτευση, δεν παίρνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει το τι θέλετε να εκφράσετε. Αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας καταλάβει και να ξέρετε τι χρειάζεστε, να το εκφράσετε.

3 συμβουλές για την επίλυση μιας διένεξης

Για να μπορέσετε να λύσετε τα προβλήματα των συνεργατών σας, είτε λόγω δυσπιστίας, ζηλοχίας είτε επειδή διέρχεται μια κρίση ζευγαριών, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις ιδέες βοήθειας.

1. Συμφωνία win-win

Αυτό το σύστημα διαπραγμάτευσης όχι μόνο έχει ένα παρατηρήσιμο κομμάτι του κέρδους, αλλά και της απόρριψης. Θέλω να πω, είναι μόνο δυνατό να φτάσεις σε αυτό κοινό σημείο συνάντησης με μια στάση στην οποία και οι δύο αποδίδουν να φέρουν τις θέσεις τους πιο κοντά. Η βάση αυτής της νοοτροπίας ανάπτυξης προέρχεται από την αναζήτηση του κοινού καλού.

2. Διάρκεια

Υπάρχουν συγκρούσεις που μπορεί να έχουν χαρακτηριστικά πρόσθετης πολυπλοκότητας. Ή, απλά, οι πρωταγωνιστές αισθάνονται ότι δεν είναι διατεθειμένοι να λάβουν τελική απόφαση επί του θέματος. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να καθορίσετε μια χρονική περίοδο με τον συνεργάτη σας για να σκεφτείτε το ζήτημα, να αναζητήσετε πληροφορίες, να ζητήσετε συμβουλές και να ζητήσετε συμβουλές. Επομένως, αυτή η χρονική περίοδος δεν πρέπει να ληφθεί από ένα όραμα στο οποίο το πέρασμα των εβδομάδων λύνει όλα από μόνο του, αλλά από ένα προληπτική στάση στην αναζήτηση απαντήσεων.

3. Συνεργασία

Αυτή η σύγκρουση σας επηρεάζει και τα δύο, αν και η ερμηνεία του γεγονότος είναι διαφορετική για καθένα. Για να να ξεπεράσει μια σύγκρουση στο ζευγάρι Είναι βολικό να εργαστούμε ως ομάδα μέσω συνεργασίας για την επίτευξη του στόχου: αναζήτηση λύσης. Για αυτό, όλοι μπορούν να αναρωτηθούν τι μπορούν να αρχίσουν να κάνουν και τι μπορούν να σταματήσουν να κάνουν για να επηρεάσουν την πραγματικότητα με εποικοδομητικό τρόπο. Όταν κάθε ένας από τη θέση του προσανατολίζει την προσπάθειά του σε αυτή τη γραμμή, δημιουργείται ένα διευκολυντικό περιβάλλον για την επίλυση της σύγκρουσης.

Συμβουλές επικοινωνίας για την επίλυση προβλημάτων ζευγαριού

Η επικοινωνία αποτελεί τη βάση για την επίλυση των διαφορών. ¿Τι πρέπει να κάνετε για να προσεγγίσετε θέσεις σε μια τέτοια κατάσταση; Παρακάτω, σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να μάθετε πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγαριών:

1. Βάλτε το σημείο προσοχής στο τι σας συνδέει με τον σύντροφό σας, δηλαδή στο σύνδεσμο. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε τον κίνδυνο ατομικισμού.
2. Εστιάστε το επιχείρημά σας περιγραφικά δεδομένα για ενέργειες και εξωτερικά γεγονότα, αλλά δεν εστιάζετε στις προσωπικές αξιολογήσεις. Διαφορετικά, μέσω των εκτιμήσεων αξίας που λαμβάνονται στο προσωπικό επίπεδο, η ίδια η στάση γίνεται σημείο σύγκρουσης.
3. Κάντε με τον σύντροφό σας ένα προβληματισμό για την εξεύρεση λύσεων σε αυτή τη σύγκρουση, δίνοντας χώρο σε κάθε είδους πιθανές εναλλακτικές λύσεις. Η πρόκληση αυτής της άσκησης είναι ότι οι πρωταγωνιστές αποφασίζουν μόνοι τους ποια από τις επιλογές αυτές θα είναι η τελευταία χωρίς τη βοήθεια εξωτερικού μεσολαβητή.
4. Χρήση θρεπτικά λόγια με το οποίο θα τροφοδοτείται η αμοιβαία εμπιστοσύνη Η σύγκρουση μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα δυσφορίας, επομένως, είναι σκόπιμο να ενισχύσουμε την αγάπη αυτή τη στιγμή. Λέξεις απλά όπως “ευχαριστώ”, “Συγγνώμη” o “παρακαλώ” μπορούν να διευκολύνουν την προσέγγιση. Ανακαλύψτε εδώ πώς μπορείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία στο ζευγάρι.
5. Εσείς λεκτική γλώσσα Είναι σημαντικό, ωστόσο, ότι η επικοινωνία με το σώμα είναι ακόμα πιο σημαντική στην αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο. Επομένως, προσέξτε την εκφραστικότητα του σώματος σας έτσι ώστε το μήνυμα που στέλνετε μέσω αυτού του καναλιού να είναι ευθυγραμμισμένο με τα λόγια σας και τον τόνο τους. Για παράδειγμα, φροντίστε την επαφή με τα μάτια. Αλλά, επίσης, να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πλαίσιο του επιλεγμένου χώρου για να κρατήσετε τη συζήτηση έτσι ώστε να είναι ένας χώρος που διευκολύνει το διάλογο σε περιβάλλον προστασίας της ιδιωτικής ζωής.

¿Πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγών; Η αγάπη επίσης αυξάνεται με την εμπειρία και των δύο, όταν αξιολογούν τη μάθηση που αποκτήθηκε στο παρελθόν για να ξεπεράσουν τις σημερινές δυσκολίες.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγαριών, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.