Πώς να ξεπεραστεί η κακοποίηση προς το ζευγάρι

Η δυσαρέσκεια είναι αυτή η αίσθηση που παράγεται σε ένα άτομο όταν έχει αισθανθεί προσβληθεί, εξαπατηθεί ή / και κακομεταχειρίζεται από την άλλη. Όλοι οι άνθρωποι στη ζωή μας έχουν αισθανθεί κάποια στιγμή ότι κάποιος δεν συμπεριφέρθηκε με εμάς δίκαια και δεν αισθανόμασταν λίγο εκτιμημένος από αυτό το άτομο, αυτό δημιουργεί θυμό και μένουμε με ένα κακό συναίσθημα. Ωστόσο, όταν αυτό το αρνητικό συναίσθημα γίνεται χρόνια και γίνεται αδύνατο για εμάς να απαλλαγούμε από αυτόν τον έντονο θυμό, εμφανίζεται δυσαρέσκεια και φέρνει και συνέπειες..

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας ανακαλύψουμε Πώς να ξεπεράσετε το θυμό προς το ζευγάρι. Θα σας δώσουμε μια σειρά συστάσεων ώστε να μπορείτε να παραμερίσετε τα αρνητικά συναισθήματα που αισθάνεστε απέναντι στον σύντροφό σας και που δεν σας επέτρεψαν να ζήσετε ήσυχα με την πάροδο του χρόνου..

Γιατί αισθανόμαστε δυσαρέσκεια για το ζευγάρι; 4 συνηθισμένοι λόγοι

Αυτό το είδος καταστάσεων είναι κοινό που δημιουργείται στον δεσμό ζεύγους δεδομένου ότι όσο πιο σημαντικό το πρόσωπο που μας έχει κάνει τη ζημιά είναι για εμάς, τόσο μεγαλύτερη είναι η δυσαρέσκεια που μπορούμε να βιώσουμε εάν δεν τη διαχειριστούμε σωστά. Υπάρχουν τρόποι να μάθουμε να διαχειριζόμαστε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα προς το ζευγάρι που τελικά προκαλούν περισσότερη βλάβη στους εαυτούς μας παρά σε αυτήν, είναι απλώς θέμα να τα πάρουμε σοβαρά και να τα βάλουμε σε πράξη.

Αλλά, ¿Ποιους είναι οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να προκύψει αυτό το αίσθημα δυσαρέσκειας για το ζευγάρι; Στη συνέχεια θα αναφέρουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους με την οποία μπορείτε να πάρετε για να δημιουργήσετε αυτό το συναίσθημα σε ζευγάρια.

• Η απιστία. Η απιστία είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να προκύψει δυσαρέσκεια για το ζευγάρι. Όταν ένα άτομο είναι άπιστος στο σύντροφό σας, είναι το σπάσιμο αυτού του σημαντικού συμφώνου που έχει αποκλειστικότητα με αυτό, έτσι ώστε να εμφανίζονται συχνά στις πληγείσες συναισθήματα του θυμού, θλίψης, πρόσωπο απογοήτευση, το άτομο αισθάνεται υποτιμήθηκε, κακοποιημένες και απογοητευμένοι. Αυτό προκαλεί μια πολύ δύσκολη κατάσταση για να συγχωρήσει και να ξεπεράσει το οποίο δίνει αναμφίβολα προκαλεί δυσαρέσκεια προς το ζευγάρι αρχίζει να εμφανίζεται ως η εμπιστοσύνη έχει επιδεινωθεί που μπορεί να υπήρχε στην άλλη γίνεται.
• Μην εκφράζετε τι αισθάνεστε εγκαίρως. Μερικές φορές όταν υπάρχουν συγκρούσεις ή διαφωνίες με το ζευγάρι, κάποιοι συχνά δεν εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους εκείνη την εποχή και αφήνουν να φύγουν. Ίσως επειδή δεν δημιουργούν περισσότερες συγκρούσεις, αν και εκείνη τη στιγμή είναι θυμωμένοι, ακόμη και να παραμείνουν με αυτόν τον θυμό και να μην εκφράσουν ότι προσποιούνται ότι δεν δίνουν σημασία. Το άλλο πρόσωπο δεν γνωρίζει ή δεν έχει επίγνωση του πόσο το άλλο επηρεάζει τις ενέργειές του και συνεχίζει να ενεργεί με τον ίδιο τρόπο που παράγεται κάθε φορά στο άλλο ότι η αίσθηση που είχε ήδη αυξάνεται για να γίνει μνησικακία.
• Είναι κακομεταχείριση από το ζευγάρι. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να κακομεταχειρίζονται από τον σύντροφό τους, είτε ψυχολογικά είτε σωματικά, και οι οποίοι αποτυγχάνουν να την σταματήσουν παρόλο που είναι αυτό που θέλουν περισσότερο. Αυτοί οι άνθρωποι αφήνουν τον άλλο να τον ταπεινώσει, να τον παρασύρει συνεχώς, να τον περιφρονεί, κ.λπ. Αυτό με την πάροδο του χρόνου, όσο περισσότερο αφήνετε το άτομο να κάνει κακό, δημιουργεί μια αίσθηση θλίψης και πάνω από όλα θυμό προς τον άλλον για την αδικία που διαπράττει που αναμφισβήτητα εύκολα μετατρέπεται σε rancor.
• Ασφάλεια. Οι αβέβαιοι άνθρωποι αισθάνονται ότι απειλούνται από τους άλλους ακόμη και αν δεν τους πλήττουν. Υπάρχουν ζευγάρια στα οποία ένα μέλος αναπτύσσεται πολύ καλά σε ορισμένους τομείς και έχει περισσότερες ικανότητες από ό, τι το άλλο και θέλουν να αναπτύξουν και αντί να θέλουν να μάθουν από αυτό και να είναι υπερήφανοι για τα επιτεύγματά τους, η ανασφάλεια άτομο αισθάνεται εξαιρετικά απειλούμενα και υποτιμήθηκε. Αυτό προκαλεί περισσότερες επιτυχίες σημειωθεί ότι έχει ο σύντροφός σας θα εμφανιστεί στο ζήλια και φθόνο που μπορεί να μετατραπεί σε αγανάκτηση της.

Συμβουλές για να ξεπεράσετε το θυμό προς το ζευγάρι

Αν θέλετε να μάθετε να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια προς το ζευγάρι, εδώ είναι μερικές καλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Είναι τα εξής:

Εκφράστε αυτό που νιώθετε

Για να ξεπεραστεί η δυσαρέσκεια για το ζευγάρι, είναι απαραίτητο να εκφράσουμε στο άλλο πρόσωπο τι αισθανόμαστε, να του πούμε τον λόγο του θυμού μας και γιατί δεν μας έκανε να αισθανόμαστε προσβεβλημένοι και υποτιμημένοι. Δεν πρέπει να κρατήσουμε αυτή τη μνησικακία και τον θυμό για τον εαυτό μας, αν το πρόσωπο μας έχει πραγματικά πληγώσει, πρέπει να ξέρετε, γιατί λέγοντάς τους θα πάρει επίσης ένα βάρος από εμάς..

Αποδεχτείτε τι συνέβη

Ένα από τα ζητήματα που δυσχεραίνει την αντιμετώπιση της κατάστασης δεν είναι σε θέση να δεχτεί τι συνέβη. Η αποδοχή του τι συνέβη θα μας βοηθήσει να έχουμε μια άλλη προοπτική προς αυτήν και τελικά, με την πάροδο του χρόνου, θα ανακουφίσει τη δυσαρέσκεια που εμφανίστηκε σε εμάς. Πρέπει να θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, Όλοι κάνουμε λάθη και κάνουμε λάθος, είναι ανθρώπινο να το κάνουμε.

Η συγχώρεση τελικά το ζευγάρι ή όχι, θα εξαρτηθεί από τους εαυτούς μας και την κατάσταση, για παράδειγμα, αν ένα πρόσωπο που αποδέχθηκε το λάθος του, ζήτησε συγγνώμη και μας κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να διορθώσει ό, τι έκανε, αν Αποφασίζουμε ότι μπορούμε να συνεχίσουμε τη σχέση. Από την άλλη πλευρά, αν το άτομο δεν δείχνει μια πραγματική μετάνοια και ακόμα δεν βελτιωθεί η κατάσταση, θα είναι επίσης σε μας να συνεχίσει ή όχι ακόμα διατρέχουν τον κίνδυνο να γίνει για να αισθάνονται προσβεβλημένοι και αγανάκτηση αυξηθεί περαιτέρω.

Σταματήστε να εστιάζετε στο παρελθόν

Εάν μετά εκφράζοντας το πώς αισθάνεστε για το σύντροφό σας και αποφάσισαν να την συγχωρήσει, εξακολουθεί να σκέπτεστε τα πράγματα και με την εστίαση μόνο σε ό, τι συνέβη, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κινηθεί πραγματικά προς τη συγχώρεση και την υπέρβαση δυσαρέσκεια. Πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια να κρατήσετε το επίκεντρο της προσοχής σας σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή και να σταματήσουν να βασανίζονται από ό, τι συνέβη που παράγει μόνο περισσότερη ζημιά.

Θυμηθείτε ότι το μόνο που έχει σημασία σε αυτή τη ζωή είναι αυτό που σας συμβαίνει εδώ και τώρα, απολαύστε αυτό που βιώνετε από στιγμή σε στιγμή και συνειδητοποιείτε ότι δεν έχει καμία σχέση με το παρελθόν αυτό που σε κάποιο σημείο σας βασάνιζε.

Ανακαλύψτε τη μάθηση πίσω από αυτή την εμπειρία

Θυμηθείτε ότι πίσω από κάθε κακή εμπειρία υπάρχει μεγάλη και πολύτιμη μάθηση. Όλες οι εμπειρίες που έχουμε στη ζωή μας μας φέρνουν κάτι πολύ θετικό που μας βοηθά να συνεχίζουμε να βελτιώνουμε καθημερινά και να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι.

Επομένως είναι απαραίτητο να είμαστε εμείς ας σταματήσουμε να εστιάζουμε στις αρνητικές επιπτώσεις Εκείνη τη στιγμή είχε μια συγκεκριμένη κατάσταση για εμάς και καταφέραμε να τον βρούμε ότι μάθουμε ότι μας έχει αφήσει. Έτσι κάθε φορά που ζείτε μια κακή εμπειρία αντί να αναρωτιέστε ¿γιατί; καλύτερα να ρωτήσω, ¿τι μου συνέβη αυτό?, ¿τι πρέπει να μάθω?.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεραστεί η κακοποίηση προς το ζευγάρι, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.