Πώς να ξεπεράσετε μια απιστία στο γάμο

Η απιστία είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση για να ξεπεραστεί το ζευγάρι και ως εκ τούτου να συγχωρήσει. Πρόκειται για μια πράξη μεγάλης βαρύτητας, καθώς το πρόσωπο που είναι άπιστο έχει παραβιάσει το σύμφωνο που είχαν πιθανώς καθιερωθεί από την αρχή της σχέσης. Πρόκειται επίσης για την απώλεια εμπιστοσύνης έναντι του ατόμου και την τεράστια έλλειψη σεβασμού.

Έτσι, εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου είστε άπιστοι, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε απογοητευμένοι και σας κοστίζει πολύ για να προχωρήσετε. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: Πώς να ξεπεράσετε μια απιστία στο γάμο, θα σας δώσουμε μια σειρά συμβουλών που θα είναι πολύ χρήσιμες για την επίτευξή της.

1. Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεραστεί η απιστία
2. Αιτίες της απιστίας στο γάμο
3. Θέλω και δεν μπορώ να ξεπεράσω μια απιστία: 5 βήματα και συμβουλές
4. Θεραπεία ζευγαριών για να ξεπεραστεί μια απιστία

Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεραστεί η απιστία

Κάτι που είναι σημαντικό να αναφέρουμε, αν και εξαρτάται από την ατομική κατάσταση και την προοπτική του καθενός, είναι ότι πρέπει να λάβετε υπόψη ο χρόνος στον οποίο ήσασταν άπιστος, το είδος της σχέσης που είχε ο συνεργάτης σας με το άλλο άτομο επειδή, παρόλο που είναι επίσης σοβαρό, δεν είναι η ίδια μια απιστία μιας νύχτας σε μία, στην οποία ο σύντροφός σας είχε σχέση με άλλο άτομο για ένα έτος ή περισσότερο, για παράδειγμα.

Σίγουρα απιστία σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, συνεργάτη σας να αισθανθεί κάτι βαθύτερο για το άλλο άτομο, σε αντίθεση με βραχυπρόθεσμη απιστία και μπορείτε να είστε λίγο λιγότερο και ως εκ τούτου θα κοστίσει λιγότερο χρόνο να το ξεπεράσει. Ωστόσο, όποια και αν είναι η κατάστασή σας, είναι ένα λεπτό ζήτημα.

Αιτίες της απιστίας στο γάμο

Πριν πάμε στις συμβουλές για να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση, θα αναλύσουμε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες που συνήθως οδηγούν ένα άτομο στο να είναι άπιστο.

• Ζεύγη προβλήματα. Έχουν προβλήματα ενός ζευγαριού σε μια συνεχή και όλο και πιο έντονη. Αυτό συμβαίνει επειδή, από την αρχή, το ζευγάρι δεν έχει μάθει να λύει τα προβλήματά τους και τους αφήνει να περάσουν μέχρι να γίνουν μεγαλύτερα και μεγαλύτερα. Τελικά τα μέλη του ζευγαριού αισθάνονται σαν “δεν υπάρχει έξοδος” και το ένα ή και τα δύο επιλέγουν να διαπράξουν μια απιστία, ακόμη και ως τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης.
• Μονοτονία στη σχέση. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ζευγάρια φθάνουν σε ένα σημείο όπου η σχέση γίνεται πολύ μονότονη και ακόμη και βαρετή. Πάντα εκτελούν τις ίδιες δραστηριότητες, δεν δοκιμάζουν ποτέ κάτι καινούργιο, σταματούν να προκαλούν έκπληξη, κλπ. Έτσι μπορούν να επιλέξουν να αναζητήσουν καινοτομία με άλλους ανθρώπους.
• Η αγάπη. Όπως γνωρίζουμε, η αγάπη, αντίθετα από την αγάπη, είναι ένα πολύ έντονο αλλά περαστικό συναίσθημα. Πολλοί άνθρωποι συχνά μπερδεύουν την ερωτευμένη αγάπη και πιστεύουν ότι η αγάπη είναι ο βαθύτερος τρόπος που μπορείς να αγαπάς κάποιον όταν πραγματικά δεν είναι. Έτσι μπορεί να συμβεί ότι ένα από τα μέλη του ζευγαριού ερωτεύεται με ένα άλλο άτομο και πιστεύει ότι με τον σημερινό συνεργάτη τους η αγάπη έχει τελειώσει.
• Πράξη εκδίκησης. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει να είναι άπιστος για να πάρει εκδίκηση για κάτι που ο σύντροφός του έκανε γι 'αυτόν, για παράδειγμα, ότι είναι επίσης άπιστος, ότι τον έχει ψέψει, κλπ. για κάθε κατάσταση που το άτομο θεωρεί αρκετά σοβαρό για να διαπράξει απιστία.
• Σεξουαλική δυσαρέσκεια. Μπορεί να είναι ότι ένα μέλος της σχέσης αισθάνονται ανικανοποίητοι σεξουαλικά, είτε επειδή ο συνεργάτης αποφύγετε σας έχει σχέσεις με (αυτό), επειδή δεν έχει αυτή την έννοια με το σύντροφό σας ή απλά επειδή σας αρέσει να πειραματίζεστε με άλλους ανθρώπους.
• Ασφάλεια. Ένας άλλος λόγος είναι συνήθως ότι ένας από τους εταίρους έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο προφανής και η γνώση που μπορεί να προσελκύσει την προσοχή και να είναι με άλλους ανθρώπους σε κάνει να νιώθεις πιο ασφαλής και επιθυμητή.
• Συναισθηματική ανωριμότητα. Συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι που ασχολούνται με κάποιο άλλο άτομο όταν πραγματικά δεν είναι σε θέση να το κάνουν. Κάνουν απιστία χωρίς να γνωρίζουν τις συνέπειες που μπορεί να έχει αυτό για το άλλο πρόσωπο και για τον εαυτό της.

Θέλω και δεν μπορώ να ξεπεράσω μια απιστία: 5 βήματα και συμβουλές

1. Αποδεχτείτε τι συνέβη

Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να γίνει όταν ένα άτομο είναι άπιστο είναι να προσποιηθεί ότι αποφεύγει την κατάσταση, να μας αρνείται τον πόνο και να ενεργεί σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε πόνο, να τον βιώνουμε και να τον υποφέρουμε επειδή έχουμε προδοθεί από το άτομο που πιστεύαμε πιθανώς ότι δεν θα το κάνουμε ποτέ. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να δεχτούμε ότι αυτό που συνέβη, αν και μερικές φορές μας κοστίζει και δέχονται επίσης όλα τα συναισθήματα, αν και επώδυνη, ότι αυτό θα μπορούσε να μας φέρει.

2. Εκφράστε τα συναισθήματά σας

Είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τον εαυτό σας εντελώς και ότι δεν σώζετε τίποτα για τον εαυτό σας. Μιλήστε για το τι αισθάνεστε, φωνάζετε, ουρλιάζετε, γράφετε αυτό που νιώθετε, ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε, το σημαντικό είναι να εξωθούμε τα συναισθήματά σας.

3. Πάρτε το χρόνο σας

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση, αν θα συνεχίσετε τη σχέση ή θα την αφήσετε, είναι να πάρει το χρόνο σας. ¿Ποια είναι η χρήση του χρόνου σας? Χρησιμεύει κυρίως για να σταματήσει και να προβληματιστούν σχετικά με το τι συνέβη, να αφήσει εκτός ατμό, για να ζήσουν τη δική σας διαδικασία της αποδοχής και, τέλος, μπορεί να κάνει πιο ξεκάθαρα η απόφαση νομίζετε ότι είναι καλύτερο για σας.

4. Κάντε μια απόφαση

Αφού έχετε πάρει το χρόνο σας, σίγουρα η προοπτική που είχατε για την απιστία έχει αλλάξει. Έτσι τώρα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση και όχι αποφύγετε. Όποια και αν είναι η απόφασή σας, επικοινωνήστε με τον συνεργάτη σας, εξηγήστε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να λάβετε την απόφαση και να καταλήξετε σε συμφωνία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

5. Μάθετε να συγχωρείτε

Τέλος, εάν αποφασίσατε να συνεχίσετε τη σχέση σας, είναι σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε το άτομο επειδή αυτή η συγχώρεση θα σας ανακουφίσει. Είναι σαφές ότι δεν είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να κάνετε από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά όταν σκοπεύετε να το κάνετε αυτό, τα πράγματα θα είναι ευκολότερα για εσάς..

Θεραπεία ζευγαριών για να ξεπεραστεί μια απιστία

Σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει να συγχωρήσετε και να συνεχίσετε με το γάμο σας, αλλά αισθάνεστε ότι μόνο εσείς δεν μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση, συνιστάται ιδιαίτερα να πάτε και οι δυο σας στη θεραπεία ζευγαριών με ένα επαγγελματική. Η θεραπεία πραγματοποιείται με εναλλασσόμενες συνεδρίες μεμονωμένα και σε ζεύγη. Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι να μάθει να να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που οφείλονται στην απιστία, ανακαλύψτε τα προβλήματα που πιθανόν να υπάρχουν ήδη στη ρίζα και πηγαίνετε σιγά σιγά δίνοντάς τους μια λύση.

Επικεντρώνεται επίσης στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων, καθώς αυτό θα τους βοηθήσει να τον εαυτό τους να κατανοήσουν καλύτερα και να επιλύσει μελλοντικές συγκρούσεις με καλύτερο τρόπο, για να αυξήσει τη στήριξη και την κατανόηση, μεταξύ άλλων ευνοϊκών πράγματα για τη σχέση τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Ευνοεί το άτομο που έχει επηρεαστεί μπορεί να έρθει να συγχωρήσει ειλικρινά με το σύντροφό σας και ακόμη και βοηθά επίσης ότι έχει διαπράξει απιστία επίτευξη συγχωρήσω τον εαυτό σας, διότι σε τέτοιες περιπτώσεις, το αίσθημα της ενοχής στην ότι ήταν άπιστος τον κάνει να πάσχει πάρα πολύ στο βαθμό που επηρεάζει επίσης τη σχέση με τον άλλο. Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης είναι βασική και γι 'αυτό ο επαγγελματίας χρησιμοποιεί τεχνικές και εργαλεία που πρέπει να διεξάγονται στο σπίτι για να το επιτύχουν.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεράσετε μια απιστία στο γάμο, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.