Συμπτώματα κρίσης ζευγαριών και λύσεις

¿Τον τελευταίο καιρό το νιώθεις δεν είστε εντάξει με το σύντροφό σας? Η απόσταση, τα συχνά επιχειρήματα ή η πλήξη και η πλήξη είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να σας πουν ότι περνάτε από μια κρίση. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση στα ζευγάρια που είναι μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα και που, για οποιοδήποτε λόγο, αρχίζουν να ζουν μια πιο περίπλοκη και δύσκολη περίοδος. Ωστόσο, για να περάσετε από μια κρίση δεν σημαίνει ότι πρέπει να σπάσετε με το σύντροφό σας, αντίθετα.

Πολλές φορές αυτές οι κρίσεις ζευγαριού είναι τέλειες για να ενισχύσουν τη σχέση σας και να σας γνωρίσουν καλύτερα. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα ανακαλύψουμε το Συμπτώματα και λύσεις των κρίσεων ζευγαριών. Μόνο τότε θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση και να την ανακατευθύνετε.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Έλλειψη επικοινωνίας στο ζευγάρι: αιτίες, συμπτώματα και λύσεις Ευρετήριο

1. Τα συμπτώματα της κρίσης ζευγαριών
2. Πώς να λύσετε προβλήματα ζευγαριού
3. Δοκιμή και ερωτηματολόγια για τα ζευγάρια που βρίσκονται σε κρίση

Τα συμπτώματα της κρίσης ζευγαριών

¿Πώς να ξέρετε αν περνάτε από μια κρίση; Σε κάθε σχέση αγάπης υπάρχουν κάποιες φορές που είναι καλύτερες από άλλες. Το άγχος, μονοτονία, προβλήματα και πλήξη Μπορούν να κάνουν, σιγά-σιγά, μια αλλαγή σχέσης και να γίνουν ένα πρόβλημα και όχι κάτι θετικό στη ζωή μας. Αλλά πρέπει να ξέρουμε πώς να διαφοροποιήσουμε τι είναι μια κακή εβδομάδα από μια κρίση ζευγών. Δεν είναι σκόπιμο να βάλεις την κραυγή στον ουρανό στην πρώτη ανταλλαγή αφού όλοι μπορούν να περάσουν κακές μέρες ή εβδομάδες.

Μια κρίση ζευγών είναι όταν αυτή η κατάσταση επιμηκύνεται με την πάροδο του χρόνου και γίνεται συνήθης. Μερικά από τα τα πιο κοινά συμπτώματα μιας κρίσης ζευγαριού Είναι τα εξής:

Ανεξάρτητες ζωές

Ένα από τα σαφέστερα σημάδια που ζει ένα ζευγάρι σε μια περίοδο κρίσης είναι πότε κάνετε περισσότερα σχέδια χωριστά από ό, τι μαζί. Είναι σαφές ότι ο καθένας έχει τη ζωή και την ανεξαρτησία του, αλλά αν ζείτε σε ένα ζευγάρι, είναι φυσιολογικό να απολαμβάνετε και το χρόνο μαζί. Έτσι, εάν δεν αισθάνεστε σαν να ξοδεύετε χρόνο με τον σύντροφό σας και είστε καλύτεροι όταν κάνετε σχέδια με περισσότερους ανθρώπους ή χωρίζεστε είναι επειδή σίγουρα περνάτε από μια κρίση.

Έλλειψη επικοινωνίας

Ένα άλλο σύμπτωμα της κρίσης ζευγαριών είναι ότι δεν υπάρχει επικοινωνία μεταξύ σας. Το συναίσθημα της ζωής σχεδόν με έναν ξένο είναι πολύ συνηθισμένο σε αυτές τις περιπτώσεις. Η επικοινωνία χάνεται και ζει όπως με αδράνεια. Επιπλέον, είναι επίσης πολύ συνηθισμένο ότι, όταν θέλετε να μιλήσετε για κάτι, η ένταση είναι λίγο στον αέρα και, τουλάχιστον, να αυξήσει τις φωνές ή να συζητήσει.

Μείωση των σεξουαλικών σχέσεων

Όταν ένα ζευγάρι δεν κάνει καλά, παρατηρείτε πολλά στο κρεβάτι. Και είναι ότι το σεξ δεν σταματά να είναι μια αντανάκλαση της σχέσης και των συναισθημάτων που είναι στο ζευγάρι. Επομένως, όταν περάσουν κακοί χρόνοι, είναι φυσιολογικό το κρεβάτι να είναι ένας από τους τομείς όπου η απόσταση και η απόσταση είναι πιο αισθητές. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν σχέσεις, αλλά ότι υπάρχουν συνηθισμένες σχέσεις, είναι σαν "υποχρέωση" αντί για αφοσίωση. Αν αυτό συμβαίνει σε εσάς, είναι επειδή υπάρχει κάποιο πρόβλημα μεταξύ σας.

Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη βελτίωση της σχέσης

Είναι επίσης συνηθισμένο ότι όταν υπάρχει μια κρίση στη σχέση, δεν υπάρχει κανένα συμφέρον και στις δύο πλευρές να βελτιωθεί η κατάσταση. Δηλαδή, και οι δύο δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα και, στη συνέχεια, ζείτε χωρίς να μιλάτε και χωρίς οποιαδήποτε πρόταση για την επίλυση αυτής της κρίσης.

Επαναλαμβανόμενες και άφθονες συζητήσεις

Το τελευταίο σύμπτωμα μιας κρίσης ζευγαριού είναι αυτό: μπορείτε να ξέρετε εάν αντιμετωπίζετε μια κρίση ζευγαριού όταν οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε αγώνα. Αυτό συμβαίνει επειδή και οι δυο σας είναι κάπως "καμένα" της σχέσης σας και, τουλάχιστον, μπορείτε να πηδήσετε σπινθήρες. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποφύγετε αυτό το είδος συζήτησης επειδή το μόνο που θα κάνετε είναι να κάνετε τη σχέση σας πιο τοξική. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε γιατί υποστηρίζετε με τον συνεργάτη σας για ανοησίες.

Μόλις εντοπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό πρώτα απ 'όλα, εάν θέλετε να συνεχίσετε να προσπαθείτε για αυτή τη σχέση ή αν, αντίθετα, προτιμάτε να ρίξετε την πετσέτα. Πρέπει να αποφασίσετε μεμονωμένα και, όταν το έχετε, επικοινωνήστε μαζί με τον σύντροφό σας και δείτε από πού πηγαίνει η σχέση σας από τότε.

Πώς να λύσετε προβλήματα ζευγαριού

Όπως μόλις παρατήρησα, είναι σημαντικό αυτό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τις αξίες εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε αγάπη για το άτομο αυτό να συνεχίσει να αγωνίζεται για τη σχέση. Ότι ζείτε μια κρίση ζευγαριού δεν είναι συνώνυμη με το ότι πρέπει να σπάσετε, απλά πρέπει να ανακατευθύνετε τη σχέση και να κάνετε κάποια περισσότερη προσπάθεια. Γνωρίζοντας το σημείο όπου είστε, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πού να πυροβολείτε.

Σε περίπτωση που θέλετε επιλέξτε να δοκιμάσετε ξανά, Παρακάτω σας δίνουμε μια σειρά λύσεων στα προβλήματα του ζευγαριού που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα για να μάθετε πώς να ξεπεράσετε μια ισχυρή κρίση ζευγαριού.

Δώστε λίγο χώρο ο ένας στον άλλο

Πολλές φορές, εμφανίζονται κρίσεις ζευγαριών επειδή στη σχέση σας απορροφήσατε πολύ. Θα μπορούσε να ήταν ότι κάνατε τα πάντα μαζί ή ότι δεν είχατε χώρο για τον εαυτό σας. Για αυτόν τον λόγο, είναι ενδιαφέρον να δώσετε στον εαυτό σας χώρο για να επιστρέψετε έτσι ώστε να έχετε την επιθυμία να σας δούμε και να περάσετε χρόνο μεταξύ τους. Δίνοντας σας λίγο χώρο θα σας επιτρέψει επιστρέψτε στο χάσετε και απολαύστε τις στιγμές σας μαζί στο μέγιστο. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι από το σύντροφό σας.

Αναλογιστείτε τα λάθη και τα λάθη σας

Προκειμένου να επιλύσετε μια κρίση ενός ζευγαριού, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και να εκτιμήσετε όλα τα λάθη και τα λάθη που έχετε καταφέρει να κάνετε. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι ρίχνουμε μπάλες έξω και πιστεύουμε ότι ο συνεργάτης μας είναι ο μέγιστος ένοχος αυτής της κατάστασης. Αλλά τι είναι σαφές αυτό μια σχέση είναι θέμα δύο και, ως εκ τούτου, και οι δύο σας εν μέρει φταίει. Η αποδοχή όσων κάνατε λάθος είναι το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε και να επιτύχετε μια πιο σταθερή και θετική σχέση.

Μαθαίνοντας να μιλάς χωρίς να διαφωνείτε ως ζευγάρι

Είναι σημαντικό να βελτιωθεί η επικοινωνία στο ζευγάρι και ότι, σε περίπτωση προβλήματος, μαθαίνεις να μιλάς χωρίς να υποστηρίζεις. Οι συζητήσεις μπορούν να δημιουργήσουν θυμό και πολύ αρνητικές καταστάσεις για το ζευγάρι όταν, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι κατανοούν ο ένας τον άλλον. Επομένως, προσπαθήστε να ελέγξετε το θυμό σας και την κακή διάθεση και να προσπαθήσετε να βάλετε τον εαυτό σας στο δέρμα του άλλου ατόμου. Σε αυτό το άλλο άρθρο, σας λέμε πώς να μάθετε να συζητάτε ως ζευγάρι για να αποφύγετε τον θυμό και τον υπερβολικό θυμό.

Συγχωρήστε τα λάθη του ζευγαριού

Εάν θέλετε να ξεπεράσετε μια κρίση ζευγών, πρέπει να αποδεχτείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Θα υπάρχουν πράγματα για τον σύντροφό σας που πραγματικά σας ενοχλούν, αλλά πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε αυτά τα λάθη και να τα βάζετε σε κλίμακα. Τα καλά πράγματα είναι αυτά που πρέπει να ζυγίζουν περισσότερο από τα κακά πράγματα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μάθετε να κλείνετε τα ζητήματα: αν η συζήτηση έχει λυθεί και επιλυθεί, μην την ξεκλειδώσετε σε άλλο πλαίσιο. Διαφορετικά, ποτέ δεν θα επιλύσετε διενέξεις και θα βρίσκεστε πάντα σε σύγκρουση μεταξύ τους.

Δοκιμή και ερωτηματολόγια για τα ζευγάρια που βρίσκονται σε κρίση

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ζευγαριών, είναι πιθανό να προκύψουν πολλές αμφιβολίες σχετικά με τα συναισθήματά μας, τη συμβατότητα μεταξύ τους ... για τον ίδιο λόγο, θέλουμε να σας προσφέρουμε κάποιες ψυχολογικές εξετάσεις για να σας βοηθήσει Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι δοκιμές είναι ενημερωτικές και ότι δεν υποκαθιστούν μια επαγγελματική θεραπεία ζευγαριού:

• Για να το ξέρω αν είστε συμβατοί με τον σύντροφό σας, συνιστούμε να εκτελέσετε την ακόλουθη δοκιμή συμβατότητας ζευγαριού
• Αν θέλετε αυτό που θέλετε ξέρω αν είσαι ερωτευμένος, Μπορείτε να κάνετε αυτό το ερωτηματολόγιο: ¿Πώς να γνωρίζετε αν είστε ερωτευμένοι?

Για μια ακόμη φορά, να θυμάστε ότι αυτές οι δοκιμασίες μπορούν να επηρεαστούν από τη στιγμιαία κατάσταση θυμού και κρίσης στο ζευγάρι, γι 'αυτό είναι πιο ενδεδειγμένο πηγαίνετε σε έναν ειδικό στη θεραπεία ζευγαριών για να μπορέσουν να προχωρήσουν.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ζευγάρια κρίση: συμπτώματα και λύσεις, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.