Ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη, τι πρέπει να κάνω;

Η κατάθλιψη είναι α διαταραχή διάθεσης που μειώνει σημαντικά την ικανότητα να απολαμβάνουν δραστηριότητες και σχέσεις που προηγουμένως ήταν ευχάριστες, έτσι ώστε να μπορεί να επηρεαστεί η ζωή ως ζευγάρι. Το ζευγάρι είναι συνήθως το άτομο με το μεγαλύτερο βάρος καθημερινά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι αντιμετωπίζουμε, να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε και να προσφέρουμε την υποστήριξή μας ώστε ο συνεργάτης μας να ανακάμψει.

"Ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη: ¿τι μπορώ να κάνω?"Εάν θέλετε να μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης και τι μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο της Ψυχολογίας-Online.

Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρει: Τι να κάνετε αν ο συνεργάτης μου είναι απομακρυσμένος ευρετήριο

1. Προφίλ ενός καταθλιπτικού ατόμου
2. Πώς να βοηθήσετε ένα ζευγάρι με κατάθλιψη
3. Ο συνεργάτης μου έχει κατάθλιψη: Συστάσεις για να βοηθήσει τον σύντροφό σας
4. Ρήξη ενός ζευγαριού λόγω κατάθλιψης

Προφίλ ενός καταθλιπτικού ατόμου

Είναι επιτακτική Γνωρίστε τα συμπτώματα σας να γνωρίζουμε ότι η συμπεριφορά του συνεργάτη μας δεν έχει καμία σχέση με τη σχέση και την προσωπική του αλλά με την ασθένεια που υποφέρει. Σίγουρα εάν το πρόσωπο με το οποίο μοιράζεστε τη ζωή σας περνά από ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, θα έχετε παρατηρήσει ότι έχει γίνει ασύμφορη, ευερέθιστη, αρνητική, παραμελημένη στην εμφάνισή του, χωρίς σεξουαλική επιθυμία, κλπ..

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Εδώ είναι τα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής κατάστασης:

• Σημαντική απώλεια ενδιαφέροντος ή ικανότητα να απολαμβάνει δραστηριότητες που κανονικά ήταν ευχάριστες.
• Απουσία συναισθηματικών αντιδράσεων σε γεγονότα που συνήθως προκαλούν απάντηση.
• Παρουσία επιβράδυνσης του κινητήρα.
• Σημαντική απώλεια όρεξης.
• Απώλεια βάρους.
• Αξιοσημείωτη μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος.
• Μόνιμη αίσθηση κόπωσης.
• Διαφορετικές συνήθειες ύπνου.

Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος στο περιβάλλον σας μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη, συνιστούμε στο άτομο αυτό να εκτελέσει την παρακάτω δοκιμασία κατάθλιψης Beck.

Πώς να βοηθήσετε ένα ζευγάρι με κατάθλιψη

Μια κατάθλιψη έχει άμεσο αντίκτυπο στο ζευγάρι που την υποφέρει και κατά συνέπεια και στην υπόλοιπη οικογένεια. Αναρωτιέστε “¡Τι κάνω? ¿Ποιος είναι ο ρόλος μου? ¿Τι μπορώ να κάνω για να την βοηθήσω; "

Επαγγελματική βοήθεια και αποδοχή: πρώτα βήματα για να βοηθήσετε τον συνεργάτη σας

• Είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνετε το συνεργάτη σας ζητήστε επαγγελματική βοήθεια, Η κατάθλιψη είναι ασθένεια και απαιτεί επαγγελματική βοήθεια και θεραπεία. Πρέπει να ομαλοποιήσετε το γεγονός ότι πρέπει να αναζητήσετε εξωτερική βοήθεια.
• Από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να αποδεχθεί την ύπαρξη της νόσου. Κανείς δεν είναι ένοχος που πάσχει από ασθένεια. Ωστόσο, είναι δύσκολο να γίνει δεκτό ότι η αρχή κάθε θεραπευτικής διαδικασίας είναι να υποθέσουμε αυτή την κατάσταση.

Ο συνεργάτης μου έχει κατάθλιψη: Συστάσεις για να βοηθήσει τον σύντροφό σας

Τόσο σημαντικό είναι ότι λαμβάνετε βοήθεια και θεραπεία, καθώς ενημερώνετε τον εαυτό σας για την ασθένεια, να γνωρίζετε πώς να ενεργείτε και έτσι να ξέρετε πώς να δώσετε την υποστήριξη και τη βοήθεια που χρειάζεται ο συνεργάτης σας. Ακολουθούν μερικές συστάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη του συντρόφου σας:

• Δείχνει κατανόηση και ενσυναίσθηση. Μην αμφισβητείτε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους. Αν το άτομο με κατάθλιψη δεν αισθάνεται και δεν καταλαβαίνει, θα κλείσει περισσότερο και αυτή η κατάσταση θα αυξήσει την αίσθηση της δυσφορίας, της απάθειας και της αποθάρρυνσης. Χρειάζεται ισχυρούς και ενσυναισθητικούς ανθρώπους που δεν την κρίνουν, οι οποίοι δείχνουν την κατανόησή της, που απλά ξέρουν πώς να είναι δίπλα της.
• Μην προσαρμόζετε, η εξήγηση είναι στη διαταραχή σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ανικανότητα και αμηχανία. ο συνεργάτης σας είναι απομακρυσμένος, δεν ενδιαφέρεται για τα πράγματα σας, δεν έχει καμία επιθυμία, κλπ. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι αν ο σύντροφός σας υποφέρει από κατάθλιψη, όλες αυτές οι συμπεριφορές είναι εκδηλώσεις της νόσου.
• Μην τον συντρίψετε, η κατάθλιψη απαιτεί χρόνο, έχει σκαμπανεβάσματα και ποτέ δεν ανταποκρίνεται στις πιέσεις.
• Μην την υπερπροστατεύσετε. Η υπερπροστασία δεν θα βοηθήσει τον σύντροφό σας. Πρέπει να αισθάνεστε χρήσιμος, να συμμετέχετε σε καθημερινές δραστηριότητες, ακόμη και αν είναι πολύ ακριβό.
• Αξίζει μικρές προκαταβολές. Αξιολογώντας και ενισχύοντας τις μικρές προόδους, όσο μικρές μπορεί να είναι ή οποιαδήποτε συμπεριφορά που θεωρούμε προσαρμοστική, θα αυξήσουμε την πιθανότητα να διατηρηθούν.
• Προσέξτε, δεν έχετε κατάθλιψη. Συνεχίστε να απολαμβάνετε τις δραστηριότητες, τις σχέσεις και τα χόμπι σας και μην αισθάνεστε ένοχοι. Πρέπει να στηρίξετε τον συνεργάτη σας και να το κάνετε εσείς πρέπει να φροντίσετε εκείνους τους χώρους που σας κάνουν ευτυχισμένους. Μην ξεχάσετε τον εαυτό σας, έχοντας ένα καταθλιπτικό πρόσωπο δίπλα σας φοράει πολλά. Μετά από όλα, αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, δεν θα βοηθήσετε πολύ.
• Να είστε υπομονετικοί. Η κατάθλιψη δεν φεύγει από τη μία μέρα στην άλλη. Απαιτεί μια μακρά διαδικασία. Το να είσαι ανυπόμονος φέρνει μόνο αισθήματα ενοχής και καταπίεσης. Η υπομονή είναι απαραίτητη για την υποστήριξη του συνεργάτη σας σε όλη τη διαδικασία. Εμπιστευθείτε την ανάκτηση σας.

Ρήξη ενός ζευγαριού λόγω κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που μπορεί να επηρεάσει πολύ αρνητικά τη δυναμική ενός ζευγαριού, μέχρι να προκαλέσει σταθερά επιχειρήματα, δυσφορία, συναισθηματική ανασφάλεια ...

Ενώ είναι αλήθεια αυτό ένα άτομο με κατάθλιψη δεν επιλέγει να είναι έτσι και δεν είναι σωστό να την κατηγορούμε για τη συναισθηματική της κατάσταση, είναι απαραίτητο να σχολιάσουμε ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει όλεθρο και απόρριψη στη σχέση του ζευγαριού. Επομένως, αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας έχει κατάθλιψη και χρειάζονται βοήθεια, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές που έχουμε καταγράψει σε αυτό το άρθρο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη: τι κάνω?, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.