Εκπαίδευση αυτο-διδασκαλίας του Meichenbaum

Αυτο-διδασκαλία: Οδηγίες ή παραγγελίες που ο ίδιος δίνει στον εαυτό του, κατευθύνοντας τη δράση του Στόχος: Αλλάξτε τις αυτοεξορισμοί ώστε η συμπεριφορά να τροποποιηθεί. Ο Donald Meichenbaum, PhD, ανέπτυξε μια τροποποίηση νοητικής συμπεριφοράς και είναι γνωστός για το ρόλο του στην ανάπτυξη της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και για τη συμβολή του στη θεραπεία του μετατραυματικό στρες.

Αυτο-οδηγίες του Meichenbaum

Δημιουργήστε νέες οδηγίες Τροποποιήστε τις υπάρχουσες από άλλες που είναι πιο χρήσιμες. Μοιάζει με θεραπεία επίλυσης προβλημάτων. Θα περιλαμβάνει πάντα:

• Αυτο-ενισχυτικές αυτο-οδηγίες
• Αυτο-διόρθωση (αντιμετώπιση της αποτυχίας)

Οι αυτο-οδηγίες είναι χρήσιμες στην αρχή και με πολύπλοκα καθήκοντα. Τότε εξαφανίζονται φυσικά. -Η σκέψη επιβραδύνει και γίνεται μια γλώσσα που καθοδηγεί προσεκτικά την απόδοση (είναι άχρηστο, αφού παρεμβαίνει) (Π.χ: κατεβείτε στις σκάλες δίνοντας οδηγίες, σχεδόν σίγουρα πέφτετε πριν το τρίτο βήμα) - Κάθε εργασία απαιτεί τις συγκεκριμένες οδηγίες σας.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ

Γνωστική μοντελοποίηση:

• Ορισμός του προβλήματος ("¿Τι πρέπει να κάνω; ")
• Οδηγός απάντησης ("¿Πώς; ")
• Αυτο-ενίσχυση ("το κάνω σωστά")
• Αυτόματη διόρθωση ("Εάν κάνω λάθος μπορώ να συνεχίσω")

Το μοντέλο κάνει λάθη και τα διορθώνει έτσι ώστε το παιδί να βλέπει κανονικό.

• Εξωτερικός οδηγός έξω δυνατά (Πράξη για το παιδί και τον ενήλικα μιλάει) (Ακολουθήστε τις οδηγίες)
• Αυτονόητες οδηγίες (Το παιδί)
• Μάσκες αυτο-οδηγίες (το παιδί τους δίνει χαμηλή ή περιστασιακά)> εξασθενίζουν τη φρασεολογία)
• Συναρπαστικές αυτο-οδηγίες (Σιωπηλά)

CRITICA A MEICHEMBAUM

Το ιδανικό είναι να ενισχυθεί η σχέση που λέει-κάνεις, δηλαδή να κάνεις ό, τι λέει.

Εάν δεν υπάρχει σχέση> Δεν υπάρχει ενίσχυση> Το λάθος του Meichenbaum είναι ότι τον έχει διδάξει μόνο για να πει τα πράγματα στον εαυτό του.

Με την ανάλυση που ακολουθεί, βλέπουμε πως ενισχύει το "say-do".

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εκπαίδευση αυτο-διδασκαλίας του Meichenbaum, Σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία Θεραπειών και τεχνικών παρέμβασης της Ψυχολογίας.