Τεχνικές της Gestalt

Στην προσέγγιση Gestalt τα όνειρα θεωρούνται ως προβολές του προσωπικότητα του ονειροπόλου, του βιωματικού του πεδίου. είναι μέρη της εμπειρίας του που είναι αλλοτριωμένα ή δεν εξομοιώνονται και που εκδηλώνονται στις ονειρικές εικόνες ως υπαρξιακά μηνύματα. Όλα τα στοιχεία του ονείρου, είτε αντιπροσωπεύουν άλλους ανθρώπους, ιδέες που δεν είναι δικές τους ή μέρη που δεν γνωρίζουμε, συνδέονται με την εμπειρία μας. πρέπει να θεωρηθούν ως κάτι δικό μας, όπως οι δικές μας εκφράσεις, που ανήκουν σε εμάς, αλλά που απομακρύνονται από εμάς.

Τεχνικές της Gestalt

Στην Gestalt Therapy, δουλεύουμε βασικά με τρία είδη τεχνικών: Το κατασταλτικό Τ; Το Εκφραστικό Τ. και το ολοκληρωτικό Τ.. 1. Αντιμετωπίζοντας Τεχνικές: Βασικά προσπαθούν να αποφύγουν ή να καταστείλουν τις προσπάθειες αποφυγής του πελάτη του εδώ / τώρα και της εμπειρίας τους. δηλαδή το θέμα επιδιώκει να βιώσει αυτό που δεν θέλει ή τι κρύβεται για να διευκολύνει την συνείδησή του

Μεταξύ των κυριότερων καταπιεστών που έχουμε: Για να ζήσετε τίποτα ή κενό, προσπαθώντας να κάνετε το "αποστειρωμένο κενό να γίνει ένα γόνιμο κενό"? Μην ξεφύγετε από την αίσθηση του κενού, ενσωματώστε τον με τον εαυτό σας, ζήστε τον και δείτε τι προέρχεται από αυτό. Αποφύγετε να "μιλάτε", ως τρόπος αποφυγής του τι είναι. Η ομιλία πρέπει να αντικατασταθεί από την εμπειρία. Ανιχνεύστε τα "πρέπει" και αντί να τα καταπνίξετε, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτά. Οι "θαμνοί" όπως το "talk about" είναι ένας τρόπος να μην δούμε τι είναι.

Εντοπίστε τις διάφορες μορφές χειραγώγησης και τα παιχνίδια ή τους ρόλους "σαν να" εκτελούν στη θεραπεία. Επίσης, αντί να τους καταπιέζετε, είναι καλύτερο να τα βιώσετε, να το γνωρίσετε και το ρόλο που παίζουν στη ζωή τους. Μεταξύ των κυριότερων τρόπων χειρισμού μπορούμε να βρούμε: τις ερωτήσεις, τις απαντήσεις, να ζητήσουμε άδεια και τις απαιτήσεις.

Εκφραστικές τεχνικές: Το θέμα επιδιώκει να εξωτερικοποιήσει το εσωτερικό, να γνωρίζει τα πράγματα που πιθανώς πήρε όλη του τη ζωή, αλλά δεν αντιλαμβανόταν. Τρία πράγματα είναι βασικά επιδιωκόμενα: Εκφράστε αυτό που δεν εκφράζεται. Ολοκλήρωση ή συμπλήρωση της έκφρασης. Αναζήτηση για τη διεύθυνση και άμεση έκφραση. Εκφράστε αυτό που δεν εκφράζεται:

1. Μεγιστοποιήστε την έκφραση, δίνοντας στο θέμα ένα αδόμητο πλαίσιο για να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και να αναλάβει την ευθύνη για αυτό που είναι. Μπορείτε να εργαστείτε με φανταστικές επαγωγές άγνωστων ή σπάνιων καταστάσεων, έτσι ώστε να μπορέσετε να βγείτε από φόβους, ημιτελή καταστάσεις. Η μη εκφραστική δράση μπορεί επίσης να ελαχιστοποιηθεί.
2. Ζητήστε από τον πελάτη να εκφράσει αυτό που αισθάνεται.
3. Κάνετε το γύρο, ότι το θέμα εκφράζει αυτό που θέλει σε κάθε μέλος της ομάδας ή του δίνεται μια φράση για να το επαναλάβει σε κάθε μία και να βιώνει αυτό που αισθάνεται.

Ολοκλήρωση ή συμπλήρωση της έκφρασης: Εδώ επιδιώκουμε να εντοπίσουμε τις ημιτελή καταστάσεις, πράγματα που δεν είπαν αλλά μπορούσαν να ειπωθούν ή να γίνουν και που ζυγίζουν τώρα στη ζωή του πελάτη. Μία από τις πιο γνωστές τεχνικές είναι η «άδεια καρέκλα», δηλαδή η φαντασία των προβλημάτων που αντιμετωπίζει το θέμα με ζωντανούς ή νεκρούς ανθρώπους που χρησιμοποιούν το παιχνίδι ρόλων. Οι φανταστικές επαγωγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αναδημιουργήσουν την κατάσταση και να ζήσουν ξανά με πιο υγιεινό τρόπο, εκφράζοντας και βιώνοντας όλα όσα αποφεύχθηκαν την πρώτη φορά. Αναζητήστε τη διεύθυνση και κάντε την άμεση έκφραση:

1. Επανάληψη: Η πρόθεση αυτής της τεχνικής είναι να διαπιστώσει ότι το υποκείμενο γνωρίζει κάποια ενέργεια ή φράση που μπορεί να είναι σημαντική και έχει επίγνωση της έννοιας του. Παραδείγματα: "επαναλάβετε τη φράση πάλι", "κάντε ξανά αυτή τη χειρονομία", κλπ..
2. Η υπερβολή και την ανάπτυξη: Είναι πέρα ​​από την απλή επανάληψη, το θέμα προσπαθώντας να δώσει μεγαλύτερη έμφαση σε αυτό που λέει ή κάνει, που τον μετέφερε συναισθηματικά και αυξάνοντας τη σημασία του μέχρι που συνειδητοποίησε. Επίσης, από μια απλή επανάληψη το θέμα μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσει την έκφρασή του με άλλα πράγματα για να διευκολύνει την υλοποίηση.
3. Μετάφραση: Συνεπάγεται να φέρνει στο λεκτικό επίπεδο κάποια μη λεκτική συμπεριφορά, εκφράζοντας με λόγια τι γίνεται. "Τι σημαίνει το χέρι σου", "Αν η μύτη σου μίλησε τι θα έλεγε", "Αφήστε τα γεννητικά όργανα σας να μιλήσουν".
4. Δράση και ταυτοποίηση: Είναι το αντίθετο να μεταφράσουμε. Επιδιώκεται το θέμα να "δρα" τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις φαντασιώσεις τους. Πάρτε τους στην πρακτική, έτσι ώστε να ταυτίσετε μαζί τους και να τα ενσωματώσετε στην προσωπικότητά σας. Είναι πολύ χρήσιμο στη δουλειά των ονείρων.

Ολοκληρωτικές Τεχνικές: Επιδιώκεται με αυτές τις τεχνικές ότι το υποκείμενο ενσωματώνει ή επανεντάσσει τα αποξενωμένα μέρη του, τις τρύπες του. Αν και οι κατασταλτικές και εκφραστικές τεχνικές είναι επίσης ενσωματωμένες με κάποιο τρόπο, εδώ δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην ενσωμάτωση της εμπειρίας. Η ενδοπροσωπική συνάντηση: Αποτελείται από το άτομο που διατηρεί έναν ρητό, ζωντανό διάλογο με τα διάφορα μέρη του όντος του. μεταξύ των διαφόρων ενδο-ψυχικών υποφύγων. Για παράδειγμα, μεταξύ του "πρέπει" και του "θέλω", της θηλυκής του πλευράς με το αρσενικό, της παθητικής πλευράς του με το ενεργό, το χαμογελαστό και το σοβαρό, τον σκύλο με τον σκύλο κάτω, κλπ..

Η "άδεια καρέκλα" μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τεχνική, ανταλλάσσοντας ρόλους μέχρις ότου οι δύο πλευρές βρίσκονται σε σύγκρουση. β. Η ομοιομορφία των προβολών: Αναζητείται εδώ ότι το θέμα αναγνωρίζει ως δικές του τις προβολές που εκπέμπει. Για αυτό μπορείτε να τον ζητήσετε να συνειδητοποιήσει ότι ζουν οι προβαλλόμενοι, να βιώσουν την προβολή του σαν να ήταν πραγματικά του. Παράδειγμα: P: "Η μητέρα μου με μισεί." Τ: "Φανταστείτε ότι είστε εκείνος που μισεί τη μητέρα σας, πώς αισθάνεστε με αυτό το συναίσθημα? ¿Ειλικρινά, μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι αυτό το συναίσθημα είναι πραγματικά δικό σας; »Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι διαδικασίες ή οι τεχνικές είναι μόνο μια υποστήριξη για την επίτευξη των θεραπευτικών στόχων, αλλά ότι δεν αποτελούν από μόνα τους Θεραπεία Gestalt.

Αυτό που είναι σημαντικό, αυτό που είναι πραγματικά θεραπευτικό, είναι η «στάση του επισκέπτη» που υιοθετείται, η αναγνώριση της σπουδαιότητας της διαδικασίας και ο σεβασμός στον ιδιαίτερο ρυθμό του πελάτη. Μην πιέζετε το ποτάμι, ας είναι. Ούτε εφαρμόζουν τις στερεότυπες τεχνικές, εξομοιώνουν τη φιλοσοφία που εμπεριέχεται στη προσέγγιση Gestalt.

ΤΕΛΙΚΕΣ ΑΠΟΚΡΙΣΕΙΣ

Πρέπει να προσέξουμε να μην συγχέουμε τη θεραπεία Gestalt με μια προσέγγιση εύκολη στην εκμάθηση και την εκτέλεση. σαν να ήταν μια θεραπεία στην οποία αρκετή επιθυμία και "αυθορμητισμός" να είναι καλός θεραπευτής. Μια παρόμοια αντίληψη οδήγησε στη θεραπεία Gestalt σε μια σοβαρή κρίση τη δεκαετία του 60 και 70, όταν πολλοί πίστευαν ότι με τη συμμετοχή σε μερικά εργαστήρια και μπορούσαν να θεωρηθούν θεραπευτές Gestalt. Δεν θέλουμε αυτό πριν τα άλλα ρεύματα ή προσεγγίσεις του Gestalt φαίνεται ως κάτι απλό, κατάλληλο για άτομα χωρίς κατάρτιση και χωρίς κλινική εμπειρία> Επόμενο: Το ψυχόδραμα

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τεχνικές της Gestalt, Σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία Θεραπειών και τεχνικών παρέμβασης της Ψυχολογίας.