Οι τρεις φάσεις υψηλής απόδοσης, σύμφωνα με τον Manuel Coloma

Η υψηλή απόδοση δεν είναι μια ιδέα που περιορίζεται σε ελίτ αθλητές ή μεγάλους επιχειρηματίες άνδρες / γυναίκες. Μπορούμε όλοι να επιδιώξουμε να είμαστε άνθρωποι υψηλής απόδοσης, επειδή μπορούμε όλοι να γίνουμε πολύ περισσότεροι από αυτό που είμαστε τώρα, πολύ περισσότερο από ό, τι φανταζόμασταν μια μέρα.

Διότι, όπως μπορείτε να ανακαλύψετε στις ακόλουθες γραμμές, Η υψηλή απόδοση δεν είναι τόσο θέμα γνώσης ή τεχνικής, αλλά ζήτημα ορμής. μια ώθηση που προέρχεται από τον καθένα μας. Για τον Manuel Coloma, η υψηλή απόδοση εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα καθοδήγησης και ευθυγράμμισης όλων των δυνατοτήτων μας προς το στόχο που επιδιώκουμε. Και αυτό είναι κάτι που ισχύει τόσο για τον αθλητισμό όσο και για την επαγγελματική και προσωπική ζωή. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε την προσέγγισή σας στην υψηλή απόδοση και τον τρόπο εφαρμογής της.

"Όταν μιλάμε για υψηλή απόδοση, μιλάμε για κάτι που γίνεται. Με τον οποίο πρέπει να μετρήσουμε, επειδή το σημαντικό δεν είναι ό, τι γνωρίζουμε, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε με αυτό που γνωρίζουμε ".

-Manuel Coloma-

Για να εκτελέσετε στο μέγιστο πρέπει να γνωρίζετε τα όριά σας

Ο Manuel Coloma προτείνει ότι για να επιτευχθεί υψηλή απόδοση είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα όριά σας, κατόπιν να τα αγνοήσετε και να τα σπάσετε. Οι υψηλές επιδόσεις έχουν να κάνουν με το σπάσιμο των ορίων αυτού που πιστεύουμε σήμερα ότι είναι το μεγαλύτερο που μπορούμε να γνωρίζουμε ή τι μπορούμε να κάνουμε.

Είμαστε συνεχώς εξελισσόμενοι, λέει ο Coloma. Βρισκόμαστε σε μόνιμη αναζήτηση της αριστείας, τι συμβαίνει διατηρώντας τις προσδοκίες μας υψηλές, ώστε να αυξάνεται η απόδοσή μας.

Φάσεις υψηλής απόδοσης

Για τον Manuel Coloma, η υψηλή απόδοση βασίζεται σε τρεις ιδιότητες ή φάσεις (στάδια): ενέργεια, τόλμη και υπομονή. 

Ενέργεια: γνώση + τεχνική + κίνητρο

Η ενέργεια είναι που επιτρέπει στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το έργο που πρέπει να κάνουν. Στον αθλητισμό, η συζήτηση για την ενέργεια μιλά για φυσική ικανότητα. Στην καθημερινή εργασία, η ενέργεια είναι η γνώση, η τεχνική με την οποία είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε την δουλειά και τα κίνητρα μας.

Το κίνητρο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την επίτευξη αυτής της ενέργειας, επειδή είναι η ώθηση να κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε. Επειδή χωρίς ώθηση, χωρίς κίνητρο να κάνουμε, δεν είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε πολλή γνώση ή να κυριαρχήσουμε τις τεχνικές. 

Audacity: ικανότητα διαφοροποίησης

Το Audacity έχει να κάνει με τη δημιουργικότητα, την καινοτομία και την προαγωγικότητα. Ο Coloma εξηγεί ότι η θάρρος μπορεί να βγει από το σενάριο, να βρει νέες λύσεις, να δει κάτι που άλλοι δεν το έχουν δει, να κάνουν ό, τι άλλοι δεν το έκαναν.

Με άλλα λόγια, για την Coloma Το Audacity έχει να κάνει με τη δυνατότητα διαφοροποίησης από τους άλλους. Κάτι που δεν έχει καμία σχέση με την ενέργεια, αλλά με το πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε, να είμαστε ευέλικτοι, με τις ικανότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Υπομονή: μεταβολίστε την εμπειρία που ζήσατε

Για τον Manuel Coloma η υπομονή ζει και μεταβολίζεται η εμπειρία, η σοφία. Εξηγήστε ότι μόνο όταν φτάσουμε σε αυτήν την τελευταία φάση είναι όταν ξέρουμε αν πρέπει να επικεντρωθούμε περισσότερο στην ενέργεια ή την τόλμη.

Παγκόσμια ιδιόκτητη συμπεριφορά: Κυριαρχεί στο παρκέ

Όταν ένα άτομο μπόρεσε να περάσει από αυτά τα τρία στάδια, την ενέργεια, την τόλμη και την υπομονή, εκδηλώνει αυτό που ο Manuel Coloma αποκαλεί ιδιοδεκτικώς παγκόσμια συμπεριφορά. Η ιδιοποίηση έχει να κάνει με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας στο περιβάλλον, με την ικανότητα να κυριαρχήσουμε τον χώρο στον οποίο εργαζόμαστε.

Το Coloma ονομάζει αυτό το "να κυριαρχεί στο παρκέ", ακριβώς όπως κυριαρχεί ο παίκτης μπάσκετ στο γήπεδο ή ένας χρηματιστής κυριαρχεί στη σκηνή του. Έτσι, Για να κυριαρχήσετε στο παρκέ πρέπει να είστε σε θέση να προβλέψετε ποιο είναι το εύρος και η συνέπεια των ενεργειών σας. 

Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να είμαστε θετικοί και αισιόδοξοι, που συνεπάγεται τα εξής:

• Σκεφτείτε τι θέλουμε να επιτύχουμε,
• Μείνετε σε φόρμα, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
• Επενδύστε τους πόρους, ειδικά το χρόνο.

"Οι άνθρωποι πρέπει να εμπλακούν σε μια διαδικασία συνεχούς προσωπικής ανάπτυξης, η οποία τους κάνει να επιδιώκουν βελτίωση, να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες, να προσαρμοστούν στις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή".

-Manuel Coloma-

Για να αναζητήσετε υψηλή απόδοση

Η Coloma το λέει σαφώς Όποιος θέλει να ψάξει για υψηλή απόδοση πρέπει πρώτα να γίνει ένα αυτόνομο πρόσωπο που είναι σε θέση να αναπτύξει το έργο τους από μόνος του, δεν χρειάζεται να έχει κάποιος μπροστά για να τον δει και να του πει τι πρέπει να κάνει.

Ένα άτομο είναι αυτόνομο όταν παίρνει την ώθηση από τον εαυτό του, από το εσωτερικό κίνητρο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι αυτοί που θα είναι πιο κοντά και πιο κοντά στην επίτευξη υψηλών επιδόσεων. Γι 'αυτό το λέει η Coloma όσοι επιθυμούν να επιτύχουν υψηλή απόδοση πρέπει να ασχολούνται περισσότερο με τα κίνητρα και την εσωτερική ώθηση παρά με την τεχνική και τη γνώση, αφού αυτά μπορούν να αποκτηθούν. 

Σε αυτό το βίντεο, ο Manuel Coloma εξηγεί αυτά τα τρία στάδια υψηλής απόδοσης και τον τρόπο εφαρμογής τους στην καθημερινή ζωή. Ο Manuel Coloma έχει πτυχίο Ψυχολογίας και ειδικός στην υψηλή απόδοση. Ήταν επαγγελματίας προπονητής καλαθοσφαίρισης για τρεις δεκαετίες και μπάσκετ για έξι χρόνια. Στην εποχή του, ηγώντας την εθνική γυναικεία ομάδα, κέρδισε το πρώτο χρυσό μετάλλιο για το ισπανικό μπάσκετ το 1993.

Víctor Küppers και το "εφέ λάμπα": η σημασία της στάσης Πόσο νομίζετε ότι αξίζετε ως άτομο; Είναι οι γνώσεις ή οι δεξιότητές σας από τις οποίες εξαρτάται η αξία σας; Ποια είναι η στάση σας σε όλα αυτά; Με τη Μεταφορά του Εφέ της λάμψης, ο Víctor Küppers δίνει μια φανταστική εξήγηση για το τι είναι το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή, γιατί αξίζει αυτό που μας αξίζει Διαβάστε περισσότερα "