Τι είναι ένας εργάτης;

Ορισμένες συνθήκες εργασίας μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους και άγχους. Το αστείο είναι αυτό τις κλήσεις εργαζόμενοι αισθάνονται την ενόχληση και ευερεθιστότητα όταν δεν εργάζονται.

Workaholic είναι ένας αγγλισμός που μεταφράζεται από την εργασία, το εργασιακό, το τραμπαδικό, το ergómano ή το ergomaníacos. Πολλοί τρόποι για να αναφερθήκατε στον ίδιο τύπο ατόμου: έναν που το περιβάλλον σας ορίζει ως εργασιακό.

Το workaholis έχουν τη δουλειά τους στο κέντρο της ζωής τους και υποβαθμίζουν οτιδήποτε άλλο, είτε πρόκειται για οικογενειακό, κοινωνικό ή προσωπικό ζήτημα. Έτσι, η ανικανότητά τους να αποσυνδεθούν καταλήγουν να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους σταδιακά. Σύμφωνα με την Marisa Bosqued, κλινική ψυχολόγο με μεγάλη εμπειρία στο χώρο εργασίας, η κατάσταση στην οποία βρίσκονται, τους προκαλεί να χάσουν βαθμιαία τη συναισθηματική τους σταθερότητα, ακόμη και να εξαρτηθούν από τον έλεγχο και την εξουσία να πετύχουν.

Είσαι α εργαζόμενος?

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που α εργαζόμενος Μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τρεις τύπους, ανάλογα με τη διάσταση στην οποία επηρεάζουν. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι Επί του παρόντος δεν υπάρχει ιατρικός ορισμός για αυτήν την κατάσταση.

• Γνωστικές: άγχος, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, δυσφορία, συνεχής ανησυχία ...
• Φυσιολογική: αϋπνία, άγχος, αυξημένη αρτηριακή πίεση ...
• Συμπεριφορά: έντονη ανάγκη για έλεγχο, ακραίο σχεδιασμό, απομάκρυνση από το κοινωνικό περιβάλλον ...

Ωστόσο, τα συμπεριφορικά χαρακτηριστικά μπορεί να είναι πολύ ποικίλα. Για παράδειγμα, η ποσόστωση των ελεύθερων ημερών είναι συνήθως πλήρης και άθικτη, δηλαδή, έχουν όσες έχουν στην αρχή του έτους. Ακόμη, σε ακραίες περιπτώσεις, καταλήγουν να εγκαταλείπουν τις διακοπές τους με το να παραμείνουν εργαζόμενοι. Ως εκ τούτου, είναι οι πρώτοι που φθάνουν στο γραφείο και ο τελευταίος για να φύγουν.

Δεν απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους, αν το επιτρέψουν να το έχουν ... Ή αφιερώνουν τις στιγμές τους Χαλάρωση να σκεφτεί για το έργο ή ακόμα και να αποφασίσει να πάει να εκτελέσει το έργο του στην εταιρεία, ακόμα κι αν έχει τελειώσει την ημέρα του. Επίσης,, Οι συνομιλίες τους περιστρέφονται γύρω από ένα μόνο θέμα: εργασία. Επομένως, είναι πολύ συνηθισμένο να παίρνετε τα καθήκοντα στο σπίτι ή να τα τελειώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή του Σαββατοκύριακου.

Το κέντρο της ζωής σας

Για αυτούς τους ανθρώπους, το έργο τους έχει γίνει σταδιακά το κέντρο στο οποίο περιστρέφεται όλη η ζωή τους. Στην πραγματικότητα, αυτό έχει αντικαταστήσει τα πάντα. Κανονικά, αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να έχουν λίγες σχέσεις κοινωνικής υποστήριξης γύρω τους. Γι 'αυτό, καταφεύγουν στην εργασία όλο και πιο συχνά για να καταφεύγουν στα προσωπικά τους προβλήματα.

Όπως θεωρεί ο Wayne Oates, ψυχολόγος, γιατρός και εκπαιδευτικός, η σχέση που έχει με την απασχόληση είναι συγκρίσιμη με αυτή των αλκοολικών με την κατανάλωση αλκοόλ. Νιώθουν μια αδιάκοπη και συνεχή ανάγκη εργασίας. Τόσες που στο τέλος καταλήγουν να υπονομεύουν την υγεία τους, την ευημερία τους και να καταστρέφουν τις περισσότερες κοινωνικές σχέσεις τους.

Σύμφωνα με τον Bosqued, αυτός ο εθισμός βρίσκεται σε υπερβολική επαγγελματική φιλοδοξία. Έτσι, οι ergómanos δουλεύουν με κομμάτι, επειδή θεωρούν ότι είναι ο μοναδικός τρόπος αυτοπεποίθησης. Στην πραγματικότητα, επιδιώκουν με κάθε κόστος να υπερέχουν επειδή έχουν μάθει ότι η περισσότερη προσπάθεια, τόσο περισσότερη δύναμη.

Φιλικό μέρος ή θετική ενίσχυση?

Η θετική πλευρά αυτής της αποκλειστικής αφοσίωσης στην απασχόληση είναι οι συνέπειες της εργασίας. Τόσο το αφεντικό όσο και οι υπόλοιποι συνάδελφοι του γραφείου βλέπουν στο εργαζόμενος ένα είδος αναφοράς εργασίας. Με την έννοια ότι είναι αυτός που ξοδεύει τις περισσότερες ώρες στα σχέδιά του, αυτό που φαίνεται να εμπλέκεται περισσότερο στα αποτελέσματα της εταιρείας, εκείνο που δίνει την αίσθηση ότι είναι περισσότερο κίνητρα ... Και τελικά, όλα αυτά έχει την ανταμοιβή του με τη μορφή προαγωγών, εξουσίας ή αμοιβής.

Αλλά, με τη σειρά του, αυτή η αναγνώριση ενισχύει την συμπεριφορά εθισμού. Και, με αυτό, καθιστά πολύ δύσκολο για το εργαζόμενος να σταματήσει να είναι επειδή πιστεύει ότι εάν με τη συμπεριφορά του παίρνει μεγαλύτερες δόσεις δύναμης και φιλοδοξίας, γιατί θα πρέπει να σταματήσει να το κάνει;?

Όχι τόσο αρνητική χροιά

Η δυσκολία να θεωρηθεί αυτός ο τύπος συμπεριφοράς ως διαταραχή είναι ότι το περιβάλλον του δεν θεωρεί συνήθως την υπερβολική εργασία ως "κακή". Όταν ένα άτομο παίρνει συνήθως ναρκωτικά ή καταφεύγει σε αλκοόλ για να ξεφύγει από τα προβλήματά του, ο κοινωνικός κύκλος του εξαρτημένου καταδικάζει έντονα τη συμπεριφορά τους. Παρ 'όλα αυτά, φαίνεται ότι η εργασία πάρα πολύ δεν είναι τόσο άσχημη.

Ωστόσο, πρόκειται για μια πολύ ενοχλητική συμπεριφορά. Είναι μια δυσλειτουργική συμπεριφορά που δεν επιτρέπει στον πάσχοντα να αναπτύξει τους υπόλοιπους βασικούς πυλώνες της ζωής του: οικογένεια, αναψυχή και κοινωνικές σχέσεις. Αυτός ο περιορισμός και το εμπόδιο για την πραγματοποίηση μιας "φυσιολογικής" μέρας με τη μέρα είναι αυτό που καθιστά την κατάσταση αυτή προβληματική.

Φανταστείτε ότι ο καλύτερος φίλος μας αρχίζει να μετατρέπεται πλήρως στην οικογένειά του επειδή ένα από τα μέλη του εξαρτάται. Κάθε φορά αφιερώνει όλο και περισσότερες ώρες στον φίλο του και αφήνει κατά μέρος τη δουλειά, την κατάρτιση και τους φίλους του. Στο τέλος, είναι πολύ πιθανό ότι θα καταλήξετε να αναπτύξετε το σύνδρομο caregiver. Το εργαζόμενος είναι μια ανάλογη περίπτωση, καλύπτοντας την ευθύνη και την εργασιακή δέσμευση που έχει αναληφθεί στο έπακρο.

Όπως βλέπουμε, η αφοσίωση αποκλειστικά στην εργασία είναι ενοχλητική, διότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συναισθηματικές ανισορροπίες. Το καλύτερο είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε την ισορροπία έτσι ώστε η ευτυχία μας να μην εξαρτάται από κάτι συγκεκριμένο και να έχει διαρκή διάθεση.

Πώς να έχετε μια θετική στάση στην εργασία; Μια θετική στάση στην εργασία είναι η βάση για την καλή ανάπτυξη του έργου, τη διατήρηση καλών σχέσεων και την άνοδο σε νέα επιτεύγματα Διαβάστε περισσότερα "