Φόβος από το σκοτάδι στις παιδικές αιτίες και θεραπεία

¿Ο γιος σας φοβάται το σκοτάδι? ¿Μήπως καθυστερείτε την ώρα που πηγαίνετε στο κρεβάτι και λέτε πράγματα όπως ένα κρυμμένο τέρας στο ντουλάπι σας; Η Νικοφωβία ή ο φόβος για το σκοτάδι είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες στα παιδιά. Μεταξύ 6 και 12 ετών πολλά παιδιά φοβούνται το σκοτάδι, κάτι που θεωρείται φυσιολογικό σε αυτές τις ηλικίες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ο φόβος αυτός μπορεί να μετατραπεί σε φοβία. Ένα παιδί μπορεί να φοβάται το σκοτάδι για πολλούς λόγους αλλά, συνήθως, συνήθως οφείλεται στη φυσική συγκίνηση του φόβου. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα μιλήσουμε για το φόβος για το σκοτάδι στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία.

1. Τι είναι η νικοτοφοβία ή ο φόβος του σκότους
2. Συμπτώματα φόβου για το σκοτάδι στα παιδιά
3. Αιτίες φόβου από το σκοτάδι στα παιδιά
4. Θεραπεία για να ξεπεραστεί ο φόβος για το σκοτάδι στα παιδιά
5. Τι μπορώ να κάνω έτσι ώστε ο γιος μου να μην φοβάται

Τι είναι η νικοτοφοβία ή ο φόβος του σκότους

Είναι α ακραίο φόβο νύχτας ή σκοταδιού που μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Ο φόβος γίνεται φοβία όταν είναι υπερβολικός, παράλογος ή παρεμποδίζει την καθημερινή ζωή του ατόμου, στην περίπτωση αυτή το παιδί.

Το να αισθάνεσαι φοβισμένο από το σκοτάδι αρχίζει συνήθως στην παιδική ηλικία και θεωρείται φυσιολογικό στην εξέλιξη της εξέλιξης. Μελέτες δείχνουν ότι φοβόμαστε το σκοτάδι, συχνά, επειδή δεν μπορούμε να δούμε τι μας περιβάλλει.

Συμπτώματα φόβου για το σκοτάδι στα παιδιά

Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης. Το συμπτώματα της νικοτοφώβιας Είναι συνήθως:

• Νευρικότητα σε σκοτεινό περιβάλλον.
• Δάκρυα, κραυγές, τρόμοι.
• Μειωμένη όρεξη.
• Νάρκη με ανάβει.
• Τα φυσιολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, τρόμο, ναυτία, πονοκεφάλους.

Το ψυχολογικά συμπτώματα Μπορούν να είναι:

• Σκέψεις για το θάνατο.
• Ο φόβος της επίθεσης από τα φαντάσματα και τα τέρατα.
• Ελέγξτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κάτω από το κρεβάτι και στα ντουλάπια επανειλημμένα.
• Μην κοιμάστε μόνος σας και προσπαθήστε να μείνετε ξύπνιος όλη τη νύχτα.

Αιτίες φόβου από το σκοτάδι στα παιδιά

Ο φόβος του σκότους και της νύχτας αρχίζει συνήθως μεταξύ 3 και 6 ετών και θεωρείται μέρος της εξέλιξης. Σε αυτές τις ηλικίες. Είναι κοινό να υπάρχει ο φόβος για φαντάσματα, τέρατα, να κοιμούνται μόνοι, περίεργοι θόρυβοι ... Όταν ο φόβος εμποδίζει τον ύπνο κανονικά. προκαλεί άγχος ή συνεχίζεται μέχρι την ενηλικίωση, μπορεί να θεωρηθεί nictofobia.

Κάποιοι αιτίες φόβου για το σκοτάδι στα παιδιά Είναι:

• Μια τραυματική εμπειρία: Οποιαδήποτε τραυματική ή αγχωτική εμπειρία που σχετίζεται με το σκοτάδι μπορεί να είναι ένας λόγος για το φόβο του παιδιού. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί τιμωρηθεί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα αναπτύξει φόβο για το σκοτάδι. Ομοίως, ένα άλλο τραυματικό συμβάν διάρκεια της νύχτας, όπως μια βίαιη πράξη, κατάχρησης, απώλειας ή ατύχημα μπορεί να προκαλέσει φόβο του αυτή και να κοιμούνται μόνα τους, επειδή το παιδί έχει κακές αναμνήσεις και σκέψεις για το σκοτάδι και τον κίνδυνο.
• Ένας άγχος φροντιστής: Μερικά παιδιά μαθαίνουν να φοβούνται παρατηρώντας το άγχος των γονέων τους ενόψει ορισμένων προβλημάτων.
• Ένας υπερπροστατευτικός φροντιστής: άλλα παιδιά αναπτύσσουν γενικευμένο άγχος εάν γίνουν πολύ εξαρτημένοι από τους γονείς ή τους φροντιστές τους ή αν αισθάνονται αβοήθητοι.
• Ταινίες, βιβλία φρίκης, φαντάσματα ... , που σχετίζεται με την απουσία του φωτός μπορεί να αναπτύξει φόβο σκοτάδι.

Θεραπεία για να ξεπεραστεί ο φόβος για το σκοτάδι στα παιδιά

Μερικές φοβίες δεν είναι απαραίτητο θεραπείας, ειδικά αν το ερέθισμα φόβος είναι σπάνια στην καθημερινή ζωή, όπως φίδια, αλλά στην περίπτωση της nyctophobia μπορεί να επηρεάσει την υγεία του παιδιού και μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως η αϋπνία.

Μπορείτε να εξετάσετε την επάρκεια της θεραπεία για το φόβο του σκοταδιού ναι:

• Ο φόβος του παιδιού σας προκαλεί άγχος.
• Εάν ο φόβος σας είναι υπερβολικός ή παράλογος.
• Εάν αποφύγετε καταστάσεις λόγω φόβου.
• Αυτά τα συμπτώματα διαρκούν 6 μήνες ή περισσότερο.

Ο επιτυχής ρυθμός θεραπείας για συγκεκριμένες φοβίες είναι περίπου 90%. Ορισμένες επιλογές θεραπείας είναι:

Θεραπεία έκθεσης

Είναι να εκθέτετε το παιδί στους φόβους τους επανειλημμένα. Για παράδειγμα, παραμονή σε σκοτεινό δωμάτιο μέχρι η κατάσταση να προκαλέσει άγχος ή πανικό.

Γνωστική θεραπεία

Αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά στην αναγνώριση των συναισθημάτων άγχους και την αντικατάστασή τους με άλλες θετικές ή ρεαλιστικές σκέψεις. Για παράδειγμα, το παιδί εμφανίζει πληροφορίες σχετικά με το αν βρίσκεται σε σκοτεινό δωμάτιο. αυτό δεν έχει αναγκαστικά αρνητικές συνέπειες. Αυτός ο τύπος θεραπείας στις φοβίες χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα.

Χαλάρωση

Η θεραπεία χαλάρωσης περιλαμβάνει βαθιά αναπνοή. Μπορεί να βοηθήσει το παιδί να διαχειριστεί το στρες και τα σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με το φόβο του σκοταδιού. Στο παρακάτω άρθρο παρουσιάζουμε κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης για τα παιδιά.

Τι μπορώ να κάνω έτσι ώστε ο γιος μου να μην φοβάται

¿Δεν ξέρετε Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το φόβο του σκοταδιού και να κοιμηθούμε μόνος; Εδώ σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές:

Επικυρώστε το φόβο του γιου σας

Είναι σύνηθες για έναν πατέρα όταν βλέπει τον γιο του λάθος, να του πείτε ότι όλα είναι καλά. Για παράδειγμα, όταν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, λέμε ότι όλα είναι μια χαρά, δεν συμβαίνει τίποτα ... αλλά αυτό το μήνυμα δεν ταιριάζει με ό, τι ο γιος σας αισθάνεται ότι δεν είναι σωστό. Του λέγοντας ότι καταλαβαίνετε τον φόβο του και εξηγώντας την ομαλότητα του να φοβάσαι το σκοτάδι μπορεί να τον βοηθήσει να καταλάβει τι συμβαίνει σ 'αυτόν. Πείτε του ότι το σκοτάδι μπορεί να είναι τρομακτικό επειδή δεν βλέπουμε τι μας περιβάλλει και η φαντασία παίζει σημαντικό ρόλο στην ολοκλήρωση όσων δεν βλέπουμε. Μπορείτε να του πείτε ότι όταν η φαντασία του αρχίσει να λειτουργεί, ανάψτε το φως και θα ελέγξει ότι όλα είναι καλά.

Βοηθήστε τον να πάρει τον έλεγχο

Εάν το παιδί σας πιστεύει ότι υπάρχει μια κρυμμένη στο δωμάτιό του, αντί να λέει ότι θα κάνει κάτι για να κάνουν τα τέρατα πάνε τέρας, θα πείτε στο παιδί μας να πούμε το τέρας να φύγει. Με αυτό τον τρόπο το παιδί σας θα νιώθει σε θέση ελέγχου της κατάστασης και, συνεπώς, αισθάνεται ότι έχει την εξουσία να ελέγχει την κατάσταση.

Προσαρμοζόμενοι διακόπτες φωτισμού για το παιδί σας

Το να επιτρέπεται στο παιδί σας να έχει προσιτούς διακόπτες φωτός τον κάνει να αισθάνεται περισσότερο τον έλεγχο της κατάστασης.

Υγιεινό δείπνο πριν πάτε για ύπνο

Τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη ή σνακ το απόγευμα αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Όταν ένα παιδί πηγαίνει για ύπνο μετά το φαγητό γλυκά, το μυαλό σας είναι πιο ενεργός και μπορεί να τονίσει το φόβο σας το σκοτάδι ότι αν είχε φάει λαχανικά, τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα ...

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης πριν από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει άγχος ή άγχος

Το άγχος είναι υπερδιέγερση μιας απαραίτητη προϋπόθεση για την επιβίωση σε έναν επικίνδυνο κόσμο προσαρμοστική απάντηση, αλλά αυτό το άγχος πριν πάτε για ύπνο μπορεί να προκαλέσει ώρες χωρίς ύπνο, επειδή το παιδί έχει επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τους φόβους και το άγχος τους που προκαλούνται από την τηλεόραση, τον υπολογιστή ... Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, το παιδί δεν πρέπει να εκτίθεται σε αυτά τα επίπεδα ενεργοποίησης.

Τέλος, θυμηθείτε τη δική σας παιδική ηλικία. Μερικές φορές, οι καλύτερες πληροφορίες για τα παιδιά μας είναι οι δικές μας εμπειρίες.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Φόβος για το σκοτάδι στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των Συναισθηματικών και Συμπεριφορικών Διαταραχών.