Τι είναι προτιμότερο, ντους το πρωί ή το βράδυ;

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που προτιμούν να ντους το πρωί ή το βράδυ;? Ενώ μερικοί προτιμούν να πηγαίνουν κατευθείαν στο ντους το πρωί, άλλοι προτιμούν να το κάνουν πριν από το κρεβάτι για να αφήσουν καθαρό στο κρεβάτι.

Αλλά ... μπορεί να υπάρξουν διαφορετικά οφέλη εάν αποφασίσετε να πάρετε ντους το πρωί ή το βράδυ; Εξαρτάται από τους στόχους που έχετε. Όπως όλα σε αυτήν τη ζωή, υπάρχουν οφέλη και μειονεκτήματα στις δύο επιλογές. Για παράδειγμα, εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα καλό πρωινό ντους, επειδή με αυτόν τον τρόπο θα αισθανθείτε πιο ξύπνιοι..

Εάν έχετε αμφιβολίες για το πότε θα ντους, σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε τα μυστικά του ντους. Αλλά αποφασίσει την κατάλληλη στιγμή μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να σχετίζεται με τις προσωπικές συνήθειες και την καθημερινή ρουτίνα, αλλά υπάρχει κάτι που η επιστήμη όταν αποφασίζουν σαπούνισμα πριν από την εργασία ή πριν την κατάκλιση. Έτσι δώστε προσοχή!

Οφέλη των πρωινών ντους

Θα πρέπει να ντους το πρωί όταν πληρούν κάποια από αυτές τις απαιτήσεις:

1. Έχετε λιπαρό δέρμα

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, ίσως χρειαστεί να συμπεριλάβετε το πρωινό ντους στη ζωή σας αντί να το αφήσετε για τη νύχτα. «Η πλημμύρα το πρωί μπορεί να είναι καλό για το λιπαρό δέρμα σας, επειδή κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πιο πιθανό σμηγματογόνους αδένες παράγουν σμήγμα υπερβολικά και τα ντους είναι καλό να καθαρίσει τους πόρους», εξηγεί ο Δρ Holly Phillips στο Yahoo Υγείας.

2. Είστε δημιουργικός άνθρωπος (ή εργάζεστε σε μια δημιουργική δουλειά)

Εάν είστε δημιουργικός άνθρωπος ή εργάζεστε σε μια εργασία που απαιτεί την εκτέλεση δημιουργικών εργασιών, λαμβάνοντας ένα πρωινό ντους είναι σχεδόν όπως το διαλογισμό, γιατί με το ζεστό νερό, το ντους σας επιτρέπει να εισέλθετε σε μια ψυχική κατάσταση χαλάρωσης ενώ είστε σε εγρήγορση. η ιδανική κατάσταση για να προκύψουν νέες ιδέες στο κεφάλι σας. Ως εκ τούτου, σε αυτή την κατάσταση «είναι καλύτερα να πάρετε ένα ντους νωρίς το πρωί για να έρθετε σε βέλτιστη κατάσταση της δημιουργικότητας», λέει ο Shelley Carson, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

Επιπλέον, ο εμπειρογνώμονας προσθέτει: "Αν είχατε να λύσετε ένα πρόβλημα δημιουργικού τύπου και να πάρει το χρόνο να περνά γύρω και γύρω από το θέμα, αναζητώντας μια λύση αλλά χωρίς επιτυχία. Στη συνέχεια, είναι δυνατό για ένα ντους να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την ψυχική σας κατάσταση ".

3. Είναι δύσκολο να ξυπνήσετε το πρωί

Σας κοστίζει να σηκωθείτε το πρωί? Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από το πρωινό ντους επειδή τους βοηθούν να ενεργοποιήσουν το σώμα και να ξυπνήσουν. Έτσι, το πρωινό ντους σας βάζει σε λειτουργία συναγερμού και επιταχύνει το μεταβολισμό σας. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ένα κρύο ντους για λίγα λεπτά το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο συναγερμός για το υπόλοιπο της ημέρας.

4. Κόβετε τον εαυτό σας όταν ξυρίζετε

Μπορεί να είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν την κλασσική λεπίδα ξυρίσματος στο ντους και περιστασιακά κόβονται κατά το ξύρισμα. Σε αυτή την περίπτωση, το πρωινό ντους είναι για σας. Αυτό λέει ένα άρθρο που δημοσιεύεται στο περιοδικό Greatist, έτσι μερικά αιμοπετάλια που σταματούν την αιμορραγία είναι πιο ενεργά κατά τη διάρκεια του πρωινού εκείνο το απόγευμα ή το βράδυ.

Οφέλη νυχτερινών ντους

Θα πρέπει να ντους το βράδυ όταν αισθάνεστε ταυτισμένοι με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σημεία:

1. Είναι δύσκολο να κοιμηθείτε

Αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, ένα ντους ντους είναι ιδανικό. Παρόλο που τα πρωινά ντους μπορούν να σας ξυπνήσουν, ντους κατά τη νύχτα μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. "Η ταχεία ψύξη μετά την έξοδο από το ντους ή το λουτρό τείνει να είναι ένας φυσικός επαγωγέας ύπνου", λέει ο Christopher Winter, ειδικός Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης και διευθυντής του νοσοκομείου Martha Jefferson.

2. Έχετε ξηρό δέρμα

Αν σε περίπτωση που πάσχετε από λιπαρό δέρμα, καλό ήταν να κάνετε ντους το πρωί, Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τότε είναι καλύτερα να ντους τη νύχτα. Αυτό εξηγεί την Tanya Kormeili, έναν δερματολόγο, Αμερικανό. α Yahoo Υγεία.

3. Θέλετε να έχετε καθαρά φύλλα

Θέλετε να έχετε καθαρά φύλλα; Στη συνέχεια, επιλέξτε ντους νύχτας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να καθαρίζετε τα φύλλα μια φορά. Όμως, ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που ιδρώνουν πολύ ή που εκτελούν θέσεις εργασίας που απαιτούν μεγάλη σωματική ζήτηση, η καλύτερη επιλογή είναι να κάνετε ντους πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, θα κοιμηθείτε πιο χαλαροί.

4. Η μέρα στην ημέρα σας κάνει να τελειώσετε την ημέρα που δεν είναι τόσο καθαρή

Και φυσικά, το έργο σας μπορεί να μην είναι ακριβώς καθαρό και, στο τέλος των οκτώ ωρών σας, μπορεί να καταλήξετε, για παράδειγμα, γεμάτο πετρέλαιο επειδή είστε μηχανικός. Στις περιπτώσεις αυτές, είναι αυτονόητο: Αλλά χρειάζεστε ένα καλό ντους το βράδυ, φυσικά! Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να περάσετε πολλές ώρες εργασίας κάτω από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ιδανικά, θα πρέπει να ντους και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε σοβαρά δερματικά προβλήματα.

5. Αθλητείτε αργότερα

Προφανώς (και είναι περιττό να πούμε πάρα πολύ), Δεν θα πάτε για ύπνο μετά από να βγείτε έξω για ένα τρέξιμο τη νύχτα ή μετά την τάξη salsa σας χωρίς να περάσετε από το ντους, έτσι;? Εκτός από το να είναι κακό για το δέρμα, επειδή ο ιδρώτας μπορεί να φράξει πόρους και να προκαλέσει σπυράκια, αν κοιμάστε με ένα άλλο άτομο, η μυρωδιά μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Έτσι θα μπορούσατε να είστε λίγο σεβασμό.