Η παθητική γιόγκα ανακαλύπτει τα οφέλη από το τέντωμα

Ποιος δεν έχει σταματήσει να παρακολουθεί με ένα συγκεκριμένο φθόνο (και επιθυμεί να κάνει το ίδιο!) Μια γάτα που εκτείνεται, στρίβει και τεντώνει αργά, σχολαστικά και ευχάριστα?

Αυτές οι αιλουροειδείς είναι αληθινοί δάσκαλοι στην τέχνη του τέντωμα, και ότι η μάθηση τους επιτρέπει να διατηρήσουν μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, ευελιξίας, εγρήγορσης, δύναμης και ευκινησίας. Στην Ταϊλάνδη υπάρχει μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για χιλιετίες που μας επιτρέπει να πειραματιστούμε και να μπει σε αυτό το συναίσθημα: Εννοώ το ταϊλανδικό μασάζ, γνωστό και ως "παθητική γιόγκα".

Αυτό το είδος μασάζ έχει τις ρίζες της στην συμβολή και σύντηξη των διαφορετικών τεχνικών από το σύνολο των Oriental Medicine: τεχνικές διαλογισμού και γαλήνια χαρακτηριστικό συγκέντρωση της βουδιστικής φιλοσοφίας, θεραπείες φυτικά φάρμακα και στάσεις γιόγκα από την ιατρική Ayurvedic της Ινδίας, και σημεία βελονισμού που ασκούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Η παράδοση του Ταϊλανδικού μασάζ

Ταϊλανδέζικο μασάζ δεν είναι μόνο μια προληπτική και χαλαρωτική τεχνική, αλλά είναι πραγματικά μια ιατρική-θεραπευτική αγωγή, θα μπορούσε ακόμη να θεωρηθεί ως μια φιλοσοφία της ζωής, που περιλαμβάνει όλες τις σφαίρες της ζωής του ανθρώπου: τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική. εργαζόταν με τέντωμα, τροφοδοσία, διαλογισμό, πλήρη αναπνοή ...

Αυτό το είδος μασάζ ονομάζεται παθητική γιόγκα, επειδή οι ρίζες της που σχετίζονται με μια σειρά από βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις στην Ασία είναι παραδοσιακά ορίζεται ως μια σειρά από ρυθμικές ακολουθίες των πιέσεων, συστροφή και το τέντωμα ο θεραπευτής ασκεί με τα χέρια, τα πόδια, τα γόνατα του, αγκώνες και βραχίονες. με σκοπό την εναρμόνιση, την αποκατάσταση και να ξεκλειδώσετε τη ροή της ενέργειας (ή Chi) που λειτουργεί 10 μεγάλα ενεργειακά κανάλια ή μεσημβρινούς Sen διανέμεται από το σώμα, εξισορροπώντας τα 4 βασικά στοιχεία που συνθέτουν όλα τα έμβια όντα, και των οποίων η απόφραξη ή η δυσαρμονία προκαλεί πόνο και ασθένειες. 

Αυτά τα στοιχεία είναι:

• Γη: που αποτελούν τα οστά, τους αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους ... το στερεό μέρος του σώματος.
• Νερό: που δεσμεύει τα υγρά, το αίμα και τις εκκρίσεις.
• Φωτιά: που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ρυθμίζει την πέψη και το μεταβολισμό.
• Αέρας: που ισορροπεί την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, και ρυθμίζει τη ζωτικότητα του σώματος και του νου.

Η πρακτική και τα οφέλη της παθητικής γιόγκα

Για να εκτελέσετε αυτή την εργασία αποκατάστασης, ο θεραπευτής οδηγεί τον ασθενή (που φορούν άνετα ρούχα βρίσκεται ευχάριστα στο futon), το όριο της κινητικότητας των αρθρώσεων τους σε κάθε μία από τις δομές του σώματος, προκειμένου να χαλαρώσουν οι μύες, ανάκτηση η interarticular χώρο, την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, την κινητοποίηση του σπλάχνα για την ομαλή λειτουργία, πιέστε το αίμα για την άρδευση σωστά όλες τις δομές και όργανα του σώματος και να επιταχύνει την κυκλοφορία της λέμφου να καθαρίσει το σώμα, δίνοντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και σωματικής και ψυχικής ευεξίας, δύναμης, ζωτικότητας, ευελιξίας, ακινησίας...

Μετά από μια συνεδρία, η οποία διαρκεί μία έως δύο ώρες, έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε ψηλότερα, αναπνέουν καλύτερα και έχουμε βελτιώσει τη στάση του σώματος μας. Το μυαλό καθαρίζει, οι μύες χαλαρώνουν και το χαμόγελο εμφανίζεται στο πρόσωπο με μια λάμψη στα μάτια του ... όπως ακριβώς και η γάτα, μετά desperezarse, είναι σε πλήρη εγρήγορση σε οποιοδήποτε ερέθισμα σε θέση να φτάσετε στο σταδιοδρομία άλμα, υποστηρίζοντας ότι η έμφυτη κομψότητα και την ισορροπία στις κινήσεις τους, έτσι συνήθως αιλουροειδών!

Μεσοπρόθεσμα, η παθητική γιόγκα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει όλο το σώμα και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τα συναισθήματα, αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα και την οξυγόνωση του αίματος, ενισχύει τους συνδέσμους, αρμώνει τις αρθρώσεις, ενεργοποιεί το λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Βοήθεια για προβλήματα αϋπνίας, άγχους και χρόνιας κόπωσης, μυϊκών πόνων, οσφυαλγία, ισχιαλγία, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα ...

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Chia, Maneewan και Chia, Max (2008): Nuad Ταϊλανδέζικο: Ταϊλανδικό παραδοσιακό μασάζ, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Το παραδοσιακό ταϊλανδικό μασάζ, βιβλία RBA.
• Avraham, Β. (2006): Ταϊλανδικό μασάζ: θεωρητικό και πρακτικό εγχειρίδιο, Obelisk.