Υγιεινή ζωή - Σελίδα 11
5 πρακτικές ασκήσεις για τη φροντίδα της φωνής
Πριν δώσετε συνομιλίες, εισάγοντας τον εαυτό σας σε κάποιον σημαντικό, υπάρχει μια λεπτομέρεια που συχνά περνά απαρατήρητη: την ανάγκη να...
18 φυσικές θεραπείες για να ηρεμήσουν το άγχος
Το αίσθημα του άγχους είναι μια φυσιολογική αντίδραση των ανθρώπων σε καταστάσεις άγχους ή αβεβαιότητας. Στην πραγματικότητα, όλοι μας, σε...
16 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη ζωή (με αισιοδοξία)
Η ζωή συχνά μας δίνει υπέροχες ευκαιρίες να απολαύσετε και να περάσετε ευχάριστες στιγμές. Ωστόσο, δεν είναι πάντα ένα μονοπάτι...
15 οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος λόγους να σταματήσουν
Η συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού γνωρίζει ότι ο καπνός είναι κακός για την υγεία, (μεταξύ πολλών άλλων) ως πολύ μεγαλύτερη...
15 δραστηριότητες για να σας γεμίσουν με ενέργεια και αισιοδοξία
Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία συνεχίζουμε συνεχώς από εδώ σε εκεί, τρέχοντας σαν απίστευτα κοτόπουλα από το ένα μέρος...
13 εγχύσεις που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Όταν ο χρόνος να κοιμηθεί πλησιάζει, είναι η ιδανική στιγμή για να προετοιμάσετε μια χαλαρωτική έγχυση να μας προετοιμάσει να...
12 οφέλη από τον ύπνο γυμνό (σύμφωνα με την επιστήμη)
Ο ύπνος χωρίς ρούχα είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις όταν η θερμοκρασία επιτρέπει, είναι ένας άνετος τρόπος ύπνου...
11 κλειδιά για να είναι μια ευτυχισμένη γυναίκα μετά από 40
Για μερικούς ανθρώπους η μέση ηλικία είναι μια λεπτή στιγμή στη ζωή του, η οποία μπορεί να προκαλέσει τη δημοφιλή...
