Υγιεινή ζωή - Σελίδα 10
8 ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσετε σε μια στιγμή
Ο επικρατούς τρόπος ζωής σε κοινωνίες όπως η δική μας, ότι η ενίσχυση του ανταγωνισμού και η συνεχής αυτο-βελτίωσης, παράγει...
8 εφαρμογές για τη βελτίωση της ζωής σας
Οι νέες τεχνολογίες μπορούν να μας βοηθήσουν σε πολλές πτυχές της ζωής μας. Σας διευκολύνουμε καθημερινά κατά την αγορά online...
7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αποφύγετε να ξοδέψετε όλη την ημέρα συνεδρίαση
Έχετε ατελείωτες στιγμές όταν πρέπει να σταθείτε για πολύ καιρό; Όταν συμβεί αυτό, το σώμα έχει μηχανισμούς για να μας...
7 πλήκτρα για να ξεκινήσετε την ημέρα με θετική ενέργεια και ζωτικότητα
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι αναπόφευκτη η εκτέλεση διαφορετικών καθηκόντων και υποχρεώσεων. Σε πολλές περιπτώσεις τους αντιμετωπίζουμε αφήνοντας...
6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το ανθρώπινο σώμα έχει μεγάλη ικανότητα προσαρμογής σε καταστάσεις στις οποίες είναι βολικό να αναλάβει...
6 στάσεις γιόγκα για τον τερματισμό του πόνου στην πλάτη
Η γιόγκα είναι μια προγονική πρακτική που προωθεί την ολιστική ισορροπία, Παράγει πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό....
6 στοιχεία που πρέπει να εξεταστούν για μια πιο υγιή ζωή
Μεταξύ των ετών κατάρτισης και εκπαίδευσης μου, τόσο στον αθλητισμό όσο και στην υγεία, πάντα με ρωτούν, Álvaro, τι είναι...
6 συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Κάνει μόνο ένα ζευγάρι των αιώνων, ότι ο άνθρωπος κοιμόταν λιγότερο από 9 ώρες κατ 'ευθείαν θεωρήθηκε μια διαταραχή του...
