Όλα τα άρθρα - Σελίδα 1268

Ασκήσεις για διαλογισμό και χαλάρωση στο σπίτι

¿Θέλετε να αρχίσετε να διαλογίζεστε στο σπίτι? Πρέπει να ξέρετε ότι πρόκειται για μια υγιή θαλάσσια πρακτική τόσο για το...

Ασκήσεις για την ανάπτυξη μιας θετικής στάσης

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι η ζωή είναι απλούστερη εάν είμαστε θετικοί, δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρήσουμε μια θετική στάση,...

Ασκήσεις για τη φροντίδα του τραχήλου της μήτρας

Ο αυχενικός πόνος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στον γενικό πληθυσμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσφορία είναι μυϊκή....

Ασκήσεις για να μάθουν να ζουν στο παρόν

Εάν συνειδητοποιήσουμε, τις περισσότερες φορές το μυαλό μας θυμάται ή λυπάται για το παρελθόν ή σχεδιάζει ή φοβάται το μέλλον,...

Ασκήσεις για να μάθουν να είναι θετικές

Σίγουρα πολλές φορές έχετε ακούσει ότι, για να είστε πιο ευτυχισμένοι, είναι σημαντικό να έχετε ένα πιο θετική στάση αντιμετωπίζοντας...

Αναπνευστικές ασκήσεις

Ο σημερινός ρυθμός της πολυάσχολης και αγχωτικής ζωής ευνοεί την ατελή αναπνοή που δεν χρησιμοποιεί την πλήρη ικανότητα των πνευμόνων....

Αναπνευστικές ασκήσεις για να ηρεμήσετε το άγχος

Δυστυχώς, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα άγχους, αυτό οφείλεται στις ταραχώδεις καθημερινές τους συνήθειες ή / και απλά...

Ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά

Το παιχνίδι αποτελεί μέρος της ολοκληρωμένης ανάπτυξης του παιδιού. Τα μικρά πρέπει να τρέχουν, να πηδούν, να χορεύουν, να κινούνται...

Ασκήσεις προσοχής για παιδιά

Η προσοχή, μια δραστηριότητα επικεντρωμένη στην εκπαίδευση της συνείδησης, γίνεται ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται ευρέως από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η...