Όλα τα άρθρα - Σελίδα 1783

5 ψυχολογικές τεχνικές για να σταματήσουν το κάπνισμα

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα? Το κάπνισμα είναι μια πράξη που τελειώνει με την υγεία μας. Η...

5 τεχνικές για τη μείωση της αρνητικότητας

Ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για το βαθμό εσωτερικής ειρήνης και ευτυχίας που μπορούμε να επιτύχουμε. Μερικές φορές είναι δύσκολο...

5 τεχνικές για την ενίσχυση της θέλησης σας

"Αυτή την εβδομάδα ξεκινώ"Είμαι σίγουρος ότι το έχετε σκεφτεί περισσότερο από μία φορά. Είτε χάσετε βάρος, σταματήσετε το κάπνισμα ή...

5 τεχνικές για την αντιμετώπιση του πειράματος

Πόσες φορές αισθανθήκατε ότι έχουν κάνει τη δική σας διασκέδαση? Η πειρατεία είναι κάτι που σχεδόν όλοι μας έχουμε περάσει...

5 τεχνικές για την πρόληψη της κατάχρησης

Η κατάχρηση είναι κάτι που εξακολουθεί να υπάρχει με διαφορετικούς τρόπους στην καθημερινή μας ζωή.Ίσως είναι ο σύντροφός σας, οι...

5 τεχνικές για την κατάρτιση των κοινωνικών δεξιοτήτων σας

Η έννοια της κατάρτισης στις κοινωνικές δεξιότητες έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Στην αρχή συνδέθηκε με παρεμβάσεις σε...

5 τεχνικές για να αποφύγετε μια επιθετική συζήτηση

Λένε ότι για να πολεμήσεις χρειάζεσαι τουλάχιστον δύο μέρη που αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον. Με αυτή την έννοια, η...

5 τεχνικές χαλάρωσης για να συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης

Τα νεύρα, το συναίσθημα, το άγχος και ο φόβος μπορούν να παίξουν ένα κόλπο σε εμάς κατά τη λήψη εξετάσεων,...

5 τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς

Η συμπεριφορά, η οποία είναι η σύνδεση που δημιουργείται μεταξύ της αντίδρασης του οργανισμού και μιας συγκεκριμένης περιβαλλοντικής κατάστασης, μπορεί...